10 km de St Grégoire par Seb35

Bravo pour ta course et ton chrono

Et chacun sa croix , toi tu vises les 40.xx ; et moi les 49.xx en fait tres peu de choses nous separent

je pense seb qu'en octobre prochain tu pourras viser bien mieux que le 40'xx, je dirai plutot du 39'xx

le 40' tu l'as actuellement dans les pattes

et puis ta prépa n'etait pas terminée, si tu finis deux semaines avant c'est que tu dois être dans une période où tu as bouffer du kilo et tu devais être un ptit peu "usé" pour ton 10km. Perso quand j'ai fait mon 10km en décembre dans l'avant dernière semaine j'avais les batteries à plat (j'etais même comptant car je savais que ça signifiait que la semaine de la course je serai surement en forme si je prenais soin de moi sur les 6/7 derniers jours )

Merci à tous pour vos encouragements, j'ai hâte de lire vos CR également...

plusloin écrit:

Je suis assez d'accord avec toi sur l'absence de plaisir sur 10 km : la lutte est permanente
Par contre le challenge, et parfois la satisfaction de battre son record, incitent à toujours y revenir

Sur 10 km, il n'y a que ça qui me motive pour l'instant. Le jour où je vais commencer à régresser (en espérant qu'il n'arrive pas trop vite), je me demande bien où je vais trouver la motivation pour faire des 10 km. Ma technique actuelle est de progresser doucement : 5'' à chaque course c'est un bon rythme, histoire de me dire que je peux faire mieux la prochaine fois.

gilles84 écrit:

par contre les meneurs d'allures , sans indication de temps, c'est un nouveau concept ??? ça sert à quoi ???

Il y en avait 4. Je suis parti derrière les 2 1ers. J'ai assez vite rattraper le 2nd et il n'arrêtait pas de répéter "45', 45', 45'...". Je n'ai jamais réussi à rattraper le 1er qui devait certainement courir en 40' (par contre j'ai observé l'écart qui m'en séparait, et ça fait une sacrée distance).

kriss écrit:

je pense seb qu'en octobre prochain tu pourras viser bien mieux que le 40'xx, je dirai plutot du 39'xx

Ce sera clairement l'objectif de mon 2nd semestre : la barre des 40' !

Salut Seb

Bravo pour ce nouveau record !
on ne t'arrête plus !!!

Tu peux être fier de ta performance, car pas facile d'effacer une marque réaliser sur "taulé-morlaix"

De bonne augure pour la suite de la saison

Joli CR & encore une fois bravo ! Curieux ce besoin que l'on a de se surpasser & de souffrir, d'autant plus que l'on y revient en pleine conscience de ce qui nous attend...
Quand cours-tu ton prochain 10 ?

jcm66 écrit:

Quand cours-tu ton prochain 10 ?

Je te réponds dans mon suivi...