Mon premier trail de 20 kms

Bonsoir,

Ca y est, j'ai fait ma dernière course de mon pari un peu fou pour mon petit corps : Faire un semi puis un trail de 15,7 kms 15 j après, et, s'il voulait bien me suivre, un trail de 20 kms 12 j après. Et bien, c'est fait !
Bon, dimanche matin, avant de partir, rituel classique : gants, chaussures, vérif batterie Garmin, et là, souci : piles faibles !!! j'y crois pas !!!! Je rebranche sur le PC pendant 10 min, et je m'en veux, surtout que j'ai pris mon dossart hier, et donc je me suis préparé tard, en me diasnt que j'aurais le temps, mais là, je pars à 8h45, pour la course à 9h30 !!!

Et y'a de la neige sur la route !!! Je double la saleuse, puis prends la route qui passe dns une zone commerciale; histoire de me déstresser, je fais 2-3 tête à queue au frein à main sur un parking pour me défouler (un vrai gosse, je sais ). J'arrive à 9h10 au lieu du départ, boit un ptit café, et vais m'échauffer.

Et là, outre ce p... de message 'piles faibles', je me rends compte que j'ai oublié mon MP3 !!!! Courir 20 kms sans MP3, alors là manquait plus que çà

Histoire de me remonter le moral, le type qui a sa voiture à coté de la mienne me parle un peu, et je demande en rigolant si je n'ai que çà comme chaussures ! Ben voui, désolé, je ne suis pas un trailman professionnel, mossieu ...

Bref, je suis chaud bouillant à l'intérieur !!! Je discute avec un autre type qui me conseille de garder mon kway pour courir, car là il fait 0°C, donc il vaut mieux !!!



Le départ a lieu finalement à 9h45. J'ai mon camel back (1litre d'eau avec un gel hydrexir ou un truc du genre !). Je prends mon 1er gel anti-crampe.Au bout de qq kms, je suis stabilisé entre 85 et 90% de FCM. Je prends mon gel energix à 40 min, xar je bois toutes les 10 min, et pour l'inastnt ca va plutot bien, même si je m'inquiète des grandes descentes, car je sais que ca signifie montées par la suite !!!
Je fais mes 10 premiers kms en 53 min, tout va bien, si ce n'est que je glisse et que c'est un vrai combat !!! c'est clair que mes chaussures ne sont pas top, mais bon, vu la boue, c'est normal, et puis c'est un trial, un vrai !

La deuxième partie est beaucoup plus dure, même si finalement je me suis bien battu au niveau temps ! Il y a eu 3 passages assez diffciles : un premier où c'était un sentier entouré de roche et où ciculait un ruisseau, là le froid nous gelait les orteils, c'était ... saisissant !!! EN plus, ayant une cheville un peu douloureuse, je ne voulais pas me faie une entorse ! Le second a été la parite la plus dure que je n'ai jamais faite en course à pied : traverser un champ de maïs boueux : Il faut s'arrcaher les chaussures, sans les laisser sur place, et faire des sauts de chèvres tous les mètres pour passer au dessus des cotes de maîs qui dépassent, c'est super dur pour un être aussi fragile que moi ! mais je ne me suis pas blessé, comparé à d'autres qui avaient les mollets ensanglantés ! Pour fêter çàj'ai pris mon 2nd gel energix à 1h20. Enfin, dernier passage diffcile : longer un ruisseur sans tomber dedans, avec des passages limites escalade, bref, un trail !

Pour finir, un ptit coup de red tonic, et j'ai continué : J'étais avec un type qui avait le meme rythme que moi, du coup, sans se parler, on se faisait des relais, c'etait extra ! J'ai aussi compris et admis qu'il y avait des pentes où il fallait marcher, ne pas chercher à toujours courir !

A la fin, j'ai sprinté, comme d'hab, avec une pointe à 19 km/h (je m'améliore, mais y'avait une jolie dame qui m'avait doublé avant, et comme çà m'avait énervé, je m'étais accroché à ses baskets et je l'ai grillé à la fin, gnarp, gnarp (je sais, un vrai gamin !!!)).

Je suis arrivé, avec une grosse fatigue dans les jambes, mais avec une impression de ne pas être éssouflé du tout !!!
vrdict : 1h54, mais surotut une moyenne de FCM de 87% ! Je crois que le froid a fait ralentir ma FCM, c'est possible ???

Bref, je suis super content de moi, je voulais le faire en 2h, et là je suis dans les clous, avec une impression de ne pas avoir tout donné !

Pour se réchauffer, on a eu droit à une soupe de légumes, elle est pas belle la vie ???

Bravo pour cette course qui n'a pas eu l'air d'être facile!
Finalement, tu n'as pas eu besoin du mp3!!!!

Objectif rempli alors


Bravo et bonne recup

Bravo Olivier, c'est une belle fin de saison .

Pour la FC qui baisse l'hiver : c'est reconnu apparemment. Je le constate moi-même en ce moment pendant mes séances d'entretien (température proche de 0°C).

Sympa ! J'ai bien aimé le passage dans le champs de maïs.
Bravo pour ton enchainement de courses et bonne récup' !

Cool. Objectif réussi, bravo.
Moi non plus sur les longues distances je ne peux me passer de mon MP3. En fait je ne l'utilise pas en continu, mais quand j'ai besoin d'un petit remontant, hop un coup de musique.