Semi marathon de Boulogne Billancourt by Dédé

Ben dédé, bravo, quelle progression !!! Le 3ème semi en 1h15, tu vas la faire où ?
Félicitations !

...tain dede ça fait un bail que je n ai pas écrit une ligne sur le forum même si je consulte souvent vos nouvelles mais je suis bien oblige de te dire bravo. Dede un exemple pour nous tous. Des ton premier séminaire en mars je savais que t étais loin d' avoir donne tout ton potentiel. A +. Mat

Merci pour ces messages sympas!

@Seb35: www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...y-dede-la-frite.html
le récit de mon semi de Paris

@Aldo: nous on se comprend bien! Je te souhaite 1h45 à Lille!

@bidou: je me suis résolu à utiliser word aussi.

@fino: merci pour tes encouragements tout le long du plan

@ astro: la dame était à sa fenetre dans la derniere interminable ligne droite

D'une maniere générale, il est vrai que la progression est forte.
Avec du recul, je pense que d'etre passé sur des 10k m'a fait gagner en vitesse et gagner en confiance.
J'ai essayé de toujours respecter les plans du site et ça a porté ses fruits.
Les progrès vont probablement continuer mais beaucoup moins vite.

Merci encore à tous

il est vrai que cette course est tres bien organisée, pour ma part c'était aussi le premier semi et je m'étais fixé en dessous de 1h30, j'ai finalement fait 01h25 et 50s ce que je cosidère de très bien.

Maintenant il va falloir que je trouve le moyen de progresser encore et d'arriver en dessous de 01h25 pour le prochain au mois de mars !!

Merci pour ton C-R Dédé!

Je seconde les autres ci-haut. Avant même les avoir lus, je faisais le même constat : quelle course intelligente et quelle régularité! Tu sais qu'il y a des centaines de milliers de coureurs sur cette planète qui cherchent cette régularité???

Bravo à toi! Bravo pour ton objectif, bravo pour ton 1h44m50s!

Bonne continuation, ca promet!!!!

bravo, bravo, bravo !!! tu fais honneur à la team là !!! et un peu aux psycho-cap avec une arrivée dans une fourchette de 10" de l'objo
mais ou s'aretera t il ???