foulées de Chaumussay

salut les coureurs
foulées de Chaumussay, un petit village du sud Touraine, 90 km de Tours quand même
j'adore ce coin et cette course sans prétention, qui longe la rivière. C'est vraiment très joli et pittoresque
j'ai opté pour le 17 km, puisque je prépare le fameux raid puis les 20 km de Tours
il faut faire deux boucles, j'avais déjà fait cette course voilà deux ans, je connais le parcours qui n'est pas facile puisqu'il y a 3 belles côtes à monter à deux reprises
L'ambiance est super conviviale, je retrouve toujours les mêmes coureurs, on commence à se connaître; je retrouve notamment un coureur qui a sensiblement le même niveau que moi mais qui me grille toujours dans les derniers kms: que ça m'énerve!! Il s'appelle Guy, et dés le départ on reste un peu ensemble avec 3 autres coureurs. Si vous suivez bien donc, nous sommes donc 5 dés les 1ers kms, on se cale bien l'un sur l'autre et ma foi c'est sympa, ça me permet de garder un bon rythme, ni trop vite, ni trop lentement, on tourne à 5'25 à peu près. C'est un peu rapide pour moi mais pour l'instant ça va, je me dis que je dois tenir comme ça sur 10 km et on verra après. La température est idéale, ça va bien. Je boucle donc la 1ère partie tranquillement, à un rythme assez soutenu pour moi mais je tiens le coup comme ça jusqu'au km 13, je suis contente. Les côtes vont à nouveau arriver, mes camarades n'ont pas envie de s'arrêter pour boire mais moi j'ai soif. Guy n'est plus avec nous, on l'a perdu, je me retourne, plus de Guy, ah je vais peut être l'avoir cette fois ci hi hi bon allez faut que je boive, je tiendrai pas comme ça encore 4 bornes avec les 3 côtes qui se pointent, et puis ça tire alors je bois quand même un bon coup, une petite orange et on repart, j'essaie d'accélérer un peu histoire de ne pas perdre mes compères mais au final, ils vont trop me distancer et je n'ai pas envie de me griller pour les rattraper, tant pis.
Il me reste 4 km et ce sont les plus difficiles, donc tout doux et c'est dur, en plus j'ai pris un coup au moral. Les côtes passent , la seconde est vraiment hard, j'ai mal aux jambes et le palpitant, ben il palpite palpite
Ouf la troisième est passé, il me reste 2 km tranquilles mais c'est difficile. Et puis j'entends des pas derrière moi à 1km environ, c'est pas vrai, c'est Guy mais c'est un calvaire ce type là. Il me dit tout guilleret: je t'ai rattrapée, le pauvre n'en peut plus. Il aura la courtoisie de ne pas me griller cette fois et de me laisser devant.
Merci mon Guy
1h32, c'est pas mal, ma course la plus rapide, même si j'aurais préféré terminer dans de meilleurs conditions mais belle course quand même (1h39 il y a deux ans, la progression n'est pas si mal)
je vais donc partir sur du 5'30 pour Tours qui est moins difficile, ça devrait passer
merci de m'avoir lue les coureurs
à bientôt pour de nouvelles aventures

sabine écrit:

je vais donc partir sur du 5'30 pour Tours qui est moins difficile, ça devrait passer

On se fait un coucou au départ ?? J'y serai... Objectif 1h45...Idem que toi, j'espère que ça va passer....

bravo, belle progression. çà motive pour aller s'entrainer.
pourquoi ne pas rester sur les même bases vu que ç'est moins dur à Tours et qu'il n'y a "que 3 km de +" ?
bonne récup

Dave35 écrit:

pourquoi ne pas rester sur les même bases vu que ç'est moins dur à Tours et qu'il n'y a "que 3 km de +" ?

Je me suis posé la même question...

hmmm en fait je me fixe 5'30 pour ne pas être trop déçue si je n'y arrive pas, c'était quand même encore juste hier et puis je ne sais pas quelle trace va laisser le raid donc on verra
Ok Fred, on se fait un coucou au départ
après on mange toujours dans un ptit bistrot à côté si ça te dit éventuellment
et si tu vises 5'30, je pourrais te suivre un bout pourquoi pas

Je vise 5'15" pour faire 1h45....désolé....