10 Km D'incarville Mon premier

Salut a tous,

Et ouais enfin mon premier 10 km après mes presque un an de cap, jsuis trop content. Mon résultat est de 51 mn et j'en suis satisfait pour le moment.

Je prendrai un peu plus de temps demain pour vous racontez cela.

Bon dimanche à tous

bravo,et toute mes felicitations.

Merci merci,

Juste une petite remarque, j'ai tout de même une déception car à peine les 4 premiers kilos passés des frissons qui me partent de la tête et jusque dans les jambes. Alors là je fais au non je me déshydrate ou quoi ? Cela ne m'étais pas arrivé depuis bien longtemps alors si vous avez une solution. Et puis je dois avouer que ce n'est pas facile de gérer son effort car j'ai pas trop oser "lacher" les chevaux.

Enfin bref c'était une bonne expérience pour mon premier et le suivant est prévu le 1 mai avec j'espère un passage en dessous des 50 cela serait cool.

Je viens de me sortir un petit plan d'entrainement de gilles que je me prépare à suivre dès mercredi car je me laisse deux jours de repos tranquillou.

sportivement,

jéjé

bravo pour ta course

on a a peu pres le meme but mais tu as 2 minutes d'avance sur moi

Merci rycker et tu sais les deux minutes d'avances ben tu vas les rattraper c'est sûr

@+