CR d'un ptit nouveau à Saumur puis Vannes

Ben c'est un peu normal au début, on tâtonne.
Les séances de VMA c'est comme le reste il faut y aller en progressivité. Ce n'est pas parce que sur un plan il est indiqué 2x8 blocs VMA 105 qu'il faut absolument vouloir les faire. Cela dépend de son passé et expérience à l'entraînement.
Après si la séance passe en respectant à peu près les allures attendues c'est tout bon. Il faut respecter alors une bonne récupération, pour bien l'assimiler et pour que cela produise son effet et en tirer pleinement les bénéfices.