trail des templiers 76 km-3500 de D+

Un énorme bravo à toi pour cette course. J'ai lu avec intérêt tout ton récit. Et ton genoux alors?

mon genou va mieux
mais pour recourir on va attendre

Juste pour info, je rêve des Templiers. J'aimerai un jour faire ce trail, une aventure, une vrai quoi! Mais finir blessé, je ne le souhaite pas.
Peux tu nous mettre un peu plus de détails sur ta préparation pour s'inspirer, l'adapter à nos emplois du temps.
Merci d'avance.

Et surtout, soigne toi bien pour nous faire de nouveau rêver

salut luc29
moi aussi depuis que je court (sa fait 6 ans)
cette course me faisait rêver ,et toujours maintenant,peut-être que je la referais un jours
ma saison a été axé spécifiquement trail ,mais stoppé 2 fois par des blessures
une début mars déchirure mollet droite et une fin juin ,déchirure mollet gauche cette fois
sinon j'ai fait un plan spécifique de 12 semaine avec 3 à 4 sortie par semaines
un trail de 51 km 1 mois et demie avant ,qui est passé nikel
et des bon dimanche avec des sorties de 3 à 4 h + séance de côtes et renforcement musculaire
(gainage-abdo ,chaise ....)
tout était nikel avant les Templiers ,mais malheureusement le jour J pas de chance,ces le sport
mais franchement content de ma course super souvenirs et comme quoi avec un bon mental ,j'ai pu courir environ 11h avec une douleur au genou
rien que pour sa je suis fier d'avoir fait la course,sa peut servir pour la vie de tout les jours , ce surpasser

Pfiou ! Bravo !! et bonne récupération.

reprise début décembre
plus de douleurs ,un homme tout neuf et heureux de cette expérience
vraiment à faire,du coup je vais retomber dans le trail cette année
pas les templiers mais autre course un en bretagne fin mai guerledan un 63 km avec 2300 de D+ et surtout la 6000D de la plagne 65 km avec 3500 de D+ et point le plus haut 3050m
on est reparti pour une belle année jespère