Mon premier marathon à Toulouse....ce fut dur!

Merci à tous d'avoir pris le temps de me lire et de me répondre....effectivement, la préparation mérite certainement d'être améliorée avec plus de foncier. Pour les ravitaillements, il faudra que j'essaie différentes choses avant la course à l'entraînement pour tester ce qui passe le mieux.
Et j'essaierai de faire mieux la prochaine fois!

Bravo pour avoir été au bout de ce premier marathon !!

Ne pas s'alimenter dès le 20ème km t'a forcément été préjudiciable. Après, tu dis que tu ne pouvais plus rien avaler, donc difficile de s'alimenter dans ce cas ... protocole d'alimentation à tester et valider sur tes prochaines courses comme l'ont dit les copains.
Le point positif est que ton aponévrosite plantaire ne s'est pas réveillée, car ça aurait été plus difficile encore je pense.
J'espère que tout va bien de ce côté là aujourd'hui.
Sinon d'accord aussi pour dire que 3 séances hebdo est un peu juste sur marathon, donc ton chrono est d'autant plus joli !!
En travaillant le foncier, tu amélioreras grandement ton chrono

En tous cas bravo pour avoir été au bout et merci pour ton sympathique CR !!

Bonne suite de récup !