Mont Saint Michel : Marathon M SM...

Bravo encore, et merci pour le CR !

Pour tes crampes, je m'orienterais plus vers la piste du sodium que du potassium, on perds beaucoup de sodium avec la sudation, et c'est essentiellement l'hyponatremie qui refile des crampes!
Le potassium a des effets aussi, mais moindre amha

En tout cas merci de nous avoir fait partagé ta lutte pour le finish ! c'est un vrai plaisir pour nous de lire des témoignages tel que le tien! on s'y croirait presque.

Bonne récupération !

Bravo pour ce premier marathon, c'est une première inoubliable (j'imagine... ).
Bravo pour ta fin de course pas évidente et merci pour ce CR (entre envie et humilité vis à vis de ce monstre qu'est cette distance mythique...).
Encore merci !

Bravo et merci pour le compte rendu.

A mon avis les douleurs aux jambes sont normales quand on court cette distance. Tu as beau faire après 3 h de course et bien c'est dur. Même si tu as un passé de sportif ça ne fait qu'un an que tu cours donc je ne suis pas surpris par ton ressentis. Le marathon commence au 30ieme

Ne pas oublié non plus qu'avec un camél bag c'est 2 kilos de plus et c'est pas rien non plus sur la distance.

Mar2kfait écrit: Même si tu as un passé de sportif ça ne fait qu'un an que tu cours donc je ne suis pas surpris par ton ressentis.

En effet
En plus, mon passé "sportif" est tellement loin que je n'avais plus rien quand j'ai repris la course.
Je pense que c'était peut-être un peu tôt niveau biomécanique.

Bravo ! Et merci pour ce CR. Très belle course avec des difficultés bien négociées. Et de bonnes pistes pour la préparation et la gestion du prochain Félicitations encore 8

Bravo pour ton premier Marathon.
Toujours sympa à lire les CR, on s'y croit vraiment

Idem que Mar2kfait, je pense que tu pars avec trop d'eau car ajouté à cela le poid du sac, ca monte vite.

Je vais partir aussi avec un camel mais ca sera un peu en dessous d'1L et je remplirais tous les 10 kms.

D'ailleurs est ce que tu ne bois pas trop, t'es pas trop ballonné ?
Tu prenais uniquement la boisson ou tu prenais des barres/ Gels ?