20km de Bruxelles

Aujourd'hui, c'était les 20km de Bruxelles.
Comme d'habitude, plein plein de monde au départ. Le temps est bon pour courir, très nuageux avec quelques gouttes, pas trop chaud. Je vise cette année 1h30, d'autant plus que les dix derniers jours n'ont pas vraiment été exemplaires en terme d'hygiène de vie/consommation d'alcool/sommeil. Du coup, je suis assez détendu, et pas trop focalisé sur mon objectif. Je décide de suivre les ballons rouges 1h30.
Après 2 ou 3 km, je me sens bien, et je décide d'accélérer un peu. Vers le 5è, je dépasse un autre ballon rouge, parti avant moi. J'ai pas mal galéré au tout début et dans la rue royale, qui monte, mais au bout du 6è ou 7è, je me sens mieux. Vers le 10è, je double un gars que je connais, qui vise 1h25. Je me dis que je vais peut-être passer sous les 1h30, mais l'arrivée est encore loin. En fait, je me sens de mieux en mieux, et quand on arrive au 15è, je commence à vraiment croire à un temps aux alentours d'1h27. Mais là, j'accuse un peu le coup. Je ne ralentis pas, mais je sens un pointe derrière la cuisse gauche, et c'est un peu plus dur. J'arrive en bas de l'avenue de Tervuren (une montée d'1km à peu près), dans cet état d'esprit, guerrier mais un peu cramé. Il y a pas mal de monde sur le côté, ça motive bien. Arrivé en haut, il ne reste qu'1,5 km, je suis vraiment pas mal. J'accélère même un peu! J'arrive à l'entrée de parc du cinquantenaire en 1h24 et quelques! Je peux passer sous les 1h25! Je donne tout et je franchis la ligne en 1h24'56" (sur mon chrono)!
Je bats mon précédent record de 10'30"! Je suis vraiment content. J'étais en confiance depuis le marathon de Paris. Maintenant, un peu de repos avant de planifier d'autres objectifs. Merci de m'avoir lu!

Bravo, c'est une belle progression.
Tu dois apprendre à mieux te connaitre pour fixer des objectifs plus conformes à tes capacités.
Battre de 5 min sont objectifs c'est bcp (15'' du km). Peut être qu'en t'étant fixé un objectif plus pertinent 1h25, tu l'aurais même fait encore mieux. 15s, c'est la différence de vitesse entre un 10kms et un semi (une moyenne).
Félicitations encore.

Merci. Oui, c'est dur de se jauger, mais c'était la troisième fois que je courais ce 20km. L'année dernière, je ne m'étais presque pas entrainé entre le marathon de Rotterdam et la course, et j'avais fait 1h35 bien à fond. Là, 1h25, encore bien au taquet. J'aurais peut-être pu partir un peu plus vite, mais en même temps, l'économie du début m'a permis de finir fort. Niveau sensations, c'était vraiment super!

Bravo Zek, super chrono. Pour ma part, pour mon premier 20 Km de Bruxelles j'ai mis 1H35'57" à la montre (1H36'21" officiel). Je regrette un peu le monde qui m'a je pense privé de 2 - 3 minutes car il y avait pas mal de ralentissement à certains endroits. Sinon belle course, agréable, parcours assez roulant et assez casse pattes en même temps, un temps presque idéal pour courir une fois parti. J'en garderai un bon souvenir à n'en pas douter.

Bravo à toi, pour un premier, c'est bien. Si on est chaud, il faut se mettre dans le premier sas, sinon il y a effectivement trop de monde. Même dans le premier sas, il y a des ralentissements. C'était mon troisième, et j'ai couru deux fois le marathon, donc je commence à bien connaitre le parcours, ça aide bien. C'est une chouette course.

Sacré progression effectivement, bravo Zek, superbe chrono !!

Bonne suite de récup et merci pour le CR !