Trail L'Ardéchois : RE-GA-LA-DE

Mes petits pépins physiques m’ont poussé à chambouler le calendrier. Cet Ardéchois n’était pas prévu au programme. L’imprévu a parfois du bon

Ce trail de 36km D+1700m me sert de préparation pour le grand défi de l’année, la Transju’ 72km. J’y vais donc en mode « jetestemèroutines » et pas en mode « jdonnetouskejai »

Du coup aucune pression de quelque sorte, aucun ménagement non plus puisque j’y vais au terme de 4 semaines de charge.
Mes 2 séances très longues m’ont donné de la confiance, je me sens bien

Je loge près d’Annonay à une bonne heure du village de Désaignes lieux du départ et de l’arrivée.
J’arrive à covoiturer avec des coureurs du village voisin de Boulieu.
Avis aux amateurs Boulieu trail organise un 100km prometteur cette année le 4 octobre

Rdv 5h30, le trajet se fait dans la bonne humeur, le partage, plus sympa que de faire la route tout seul.
Un bonheur n’arrivant jamais seul, la pluie de la veille a fait place à un soleil radieux, la température est idéalement fraîche à 8h (10°c). On va se ré-ga-ler

Le départ est donné en présence de Dawa Sherpa fidèle de cette course.



Le profil c’est 6km de montée, une descente d’un gros km puis 3 km bien raides pour arriver km11 au point culminant, puis une transition de 6km pour plonger ensuite vers les ruines du château de Rochebonne à mi-course. Après il faudra remonter jusqu’au seul ravito à St Jean Roure km22. Après quelques raidillons le reste c’est une transition et une longue descente vers l’arrivée.
J’avais prévu initialement de tout faire avec le frein à main. Mais quand même, je ne suis pas venu là pour me frustrer pendant 5h
Alors je décide d’y aller à l’économie jusqu’à Rochebonne et de lâcher gentiment les chevaux ensuite.

La course donc.

Après un petit tour de village ça monte d’emblée. Beaucoup de coureurs. Le sentier est large, la procession progresse gentiment. J’ai le temps
Certains me font peur, déjà le souffle haut. Je marche chaque côte un peu marquée.
Les paysages sont variés, sous bois entre ombre et lumière, arbres verdoyants. Avec ce soleil c’est splendide. Je passe plus de temps à contempler qu’à courir C’est beau. Je me régale.

50’ pour arriver au sommet de cette première ascension gravie en douceur et on attaque la première descente ludique, en file indienne mais en courant.
En bas le hameau de La Sialle, 3 maisons en pierre magnifiques et un gazon à l’anglaise impeccable, un endroit paradisiaque qui incite à la sieste
Bon on n’est pas venu là pour ça alors j’attaque la longue montée bien raide qui suit. 1h09 de course, km7.

Je prévois 45’ d’ascension, ça passera bien plus vite.
Passage en sous bois. Je suis en avance là haut près des éoliennes du Pouzat. Km11 en 1h42.

On croise la route pour la première fois sur ce parcours très nature, quasiment pas de bitume. Les supporters sont nombreux et bruyants. L’ambiance est excellente, le temps idéal. Je me régale
Après cette première partie montante on aborde une transition de 6km entre forêt et pâturages. C’est splendide. Un coureur me fait sourire. Il s’arrête tout les 200m pour prendre une photo

Au bout de cette portion plate on amorce la descente pour découvrir un panorama grandiose sur les monts dominants la Haute Loire et l’Ardèche, le Mézenc, le mont Alambre, et la vallée de l’Eyrieux.


La descente est rocailleuse, un peu technique. Comme on est encore nombreux, ça bouchonne un peu. Après quelques centaines de mètres on découvre le château de Rochebonne qui surplombe la vallée.


Les spectateurs sont très nombreux et encouragent bruyamment.
Km18 2h20 de course, château de Rochebonne, je retrouve ma petite famille. Quelques mots, une pause contemplation et photo et c’est reparti.

C’est reparti doucement parce qu’un passage un peu délicat crée un bouchon. C’est l’occasion de profiter du paysage.
Sur le single qui suit pas possible de doubler. Je suis un peu frustré, c’est là que je devais commencer à me lâcher. Ben faut patienter.
Passage de la cascade bucolique. Bon, ça devient long, 3 bons km à marcher quasiment tout le temps
Un sentier plus large s’ouvre enfin, je mets les gaz .

Je me sens bien, je profite de ma forme, je ne fais pas le fou mais j’essaye de courir toutes les montées, je remonte le peloton, c’est bon

Est-ce que j’ai dit que c’était beau ? En tous cas je me régale

Après 3km500 de montée à bonne allure j’arrive au ravitaillement de St Jean Roure km22. Du monde, du bruit, des encouragements, ambiance de fête, super agréable.


On se ravitaille gentiment et c’est reparti.
2km de montée avalés promptement, un replat et je retrouve mes supporters.
Toujours autant de bruits, d’encouragements. Le spectateur ardéchois est chaleureux. Les miens me suivent sur quelques mètres, ça va super bien, je vole. Keskecébon ces moments là

Allez, 4 km très agréables dans les bois avant d’attaquer la longue descente finale.
Je mets du rythme mais je ne fais pas le fou, je ne veux pas me fusiller les jambes sur ce dernier tronçon.

Après 2 km les coureurs du 57km nous quittent. Le peloton est plus clairsemé.

Je vais descendre longtemps suivi par un camarade qui va filer subitement

Je retrouve plus loin un nouveau binôme qui me demande combien il reste. On va finir la course ensemble.

On descend dans les bois. Le sol est couvert de feuilles. Dans un virage la cheville gauche part à 90° Une pierre sournoise, cachée sous les feuilles. J’ai crié

Je poursuis, ça tient.
La descente commence à me sembler longue mais à chaque virage s’offre un nouveau paysage idyllique.
Le village est là. Mon camarade de descente Daniel m’attend, on finit ensemble


Ma fille m’accompagne pour l’arrivée, main dans la main.
Daniel m’attend juste avant la ligne que l’on franchit ensemble.

Que dire ? Tout était réuni pour une journée idéale. Un parcours splendide, un temps splendide, du monde, de l’ambiance, un bon esprit.
Le bonheur quoi

Pour les chiffres : 36km D+1700m en 4h40, 126ème / 500, 31ème V1/123
Sinon j’ai validé mes petites routines. Donc, 2 semaines de grosses charges puis 2 semaines de jus et en route pour la Transju’.

Une belle journée un beau résultat en prime Bravo !!!

Merci pour ton Cr une bien belle course de préparation qui de surcroît doit faire du bien au moral, c'est toujours bon à prendre avant l'échéance

Bonne fin de prépa pour la Trans'

Au fait, tu nous as pas dit si il faisait beau ??

Miam miam un cr qui donne envie d'enfiler ses chaussures et d'y aller

Bien joué !

Il a fait un trail au Paradis lui !!
Un très joli résultat acquis sur une superbe course qui a lieu dans un magnifique endroit ... what else ?


Bravo et merci pour ce très joli CR illustré !!

Bonne récup et bonne fin de prépa vers la Transju' !

PS: j'espère que la cheville va bien

Merci pour ton cr

Ca fait plaisir de voir un traiteur qui prend autant de plaisir!!

Belles photos, endroit magnifique