Mdp, Premier Marathon, et c'est pas fini

Merci pour le récit de ta course et bravo pour ton beau marathon !

Patrick57 écrit:

Bravo pour ton superbe premier chrono sur marathon !!
On peut toujours être légitimement déçu sur son chrono au vu de son objectif s'il n'est pas atteint, mais comme l'a dit ketshoo, un marathon reste une course à part

Je n'ai pas lu le livre des Serge Cottereau, mais sans savoir que c'était une stratégie qu'il préconisait, c'est celle que j'ai adoptée sur mes 2 marathons

Merci pour ton CR sympa et encore bravo pour ton superbe chrono !

Bonne récup !

Merci Patrick. Concernant SC, il prone le relachement et l'arret aux ravitos, dans son livre en effet - Les 2 bien mixés permettant de gagner 12/15 min pour un coureur modeste comme moi. L'arret est aussi repris ici : www.jogging-international.net/entraineme...s/marcher-en-courant

Concernant la deception, elle existe certes mais c'est aussi avec le fil de la semaine dernière une forme de running blues, que je ne m'explique pas completement : Après être passé par un état lundi/mardi derniers de Mr Robot, je resens de la fatigue meme si mes jambes sembent en apparence avoir recouvré leur forme.
Cette lecture est intéressante, elle met en perspective un peu le resenti / mon état la semaine dernière :
godassesdunord.com/wp-content/uploads/20..._longue_distance.pdf

Je suis resorti en EF 60% sur des très courtes durées ce we mais j'ai aussi percu une forme de paradoxe entre manque et fatigue lancinante...

Kodama écrit:

Merci pour le récit de ta course et bravo pour ton beau marathon !

Merci Sylvain pour ton message

Très beau récit, très très belle marque pour un 1er marathon et le ppal c'est que tu aies envie d'en refaire un

leoxav écrit:

Très beau récit, très très belle marque pour un 1er marathon et le ppal c'est que tu aies envie d'en refaire un

Merci Léoxav.
En effet, une envie très très claire mais une réalité qui met en évidence que la récup post Marathon est sans commune mesure avec les courses plus courtes que j'ai jusqu'ici très bien digérées en qq jours.