Grand Raid des Pyrénées

Un grand bravo !!!!
20h de course pour une première en ultra c'est énorme et les conditions de courses excellente : sans crampes et sans ampoules.
As-tu fais des photos sur le parcoure ?

Bravo le soutient de la compagne !! Moi je lui aurai envoyé un sms après le sien en lui disant que j'était tombé dans une crevasse et que personne ne venait me chercher histoire de la faire flipper Bon ok je suis méchant mais j'aime bien l’embêter ma chérie .

Bravo Franck , jolie Cr qui donne envie en effet . Tu as parfaitement géré , la page se tourne et on découvre le 160 ... On dirait un compte rendu d'un 10km !

Merci beaucoup d'avoir partagé ça avec nous,
je reste aussi sans voix!

Quel était ton plan de course? Partir mollo pour finir?

En tout cas plus qu'impressionnant, un compte rendu qui ne peut qu'inspirer nombre d'entre nous!
MERCI ET BRAVO!

bravo pour la course et merci pour le CR, les longues distances ca laisse toujours réveur
j'ai un cousin qui faisait sa 2eme participation au 80km, il a comme qui dirait préféré les conditions de l année passée

Superbe performance, gérer une telle distance de la sorte c'est un énorme chapeau.

Bonjour,

merci pour vos commentaires.
Une semaine est passée et les images sont encore très présentes bien que je commence
à revenir sur terre.
Les courbatures ont disparu au bout de 2 à 3 jours. Ne persiste qu'une douleur un peu diffuse
sur le genou gauche.
Vélo relax au programme du week-end et de la semaine prochaine et reprise tranquille de la CAP
ensuite si la petite gêne a disparu. Dans tous les cas, le mois de Septembre sera plus cool que les 8/10
derniers mois.

L'objectif était d'aller le plus loin possible et j'ai procédé étape par étape (d'environ 2 à 3 km) avec des
temps de passage prédits sur les bases des barrières horaires. Cela permet de se projeter sur des distances
et des temps de course (et de marche) tout à fait raisonnable pour l'esprit. J'ai géré mes 3 premières heures
au cardio pour ne pas dépasser 150 pulsations par minute, puis ensuite naturellement le rythme s'est
imposé.

J'ai abandonné en juillet dernier sur le marathon de montagne de bidarray pour ma 3ème participation,
victime de températures caniculaires et cela ne m'avait pas mis en confiance pour le GRP. Donc
grosse semaine de flip précédent le départ.

160 km, distance mythique, peut être un jour (d'autant plus que je suis arrivé assez frais dimanche matin)....
Depuis mes débuts en CAP en 2008, mon objectif est
de découvrir le long (je ne courrai jamais vite...). Il ne faut pas brûler les étapes et se donner des années
pour forger son corps à ce type d'épreuve. L'idéal ce serait encore une ou deux saisons sur ce format 80/100 km et
puis ensuite on verra bien....

Franck.