Challenge CAP Vercors 2/4 : la fleur du Roy !

Merci à tous pour vos petits mots, ça fait toujours plaisir !!!

@ garth0 : c'est vrai que le début en faux plat montant m'a beaucoup couté, d'autant plus que pour la première fois je ne suis pas parti dans l'idée d'y aller mollo au début... après il y a une différente entre mollo et à fond
Pour la FCM, je pense que cette fois je m'approche du vrai maximum, autant les dernières fois je sentais qu'il y avait moyen de faire autant là

@ CHRIS55 : les FC sont aussi plus hautes que sur mon 10km... c'est pour dire !
Pour ce qui est de ton objectif, vu nos chronos respectifs, ça me semble vraiment jouable pour toi même si t'es pas forcément très habitué à ce genre de course. En tou cas je te souhaite de prendre bien du plaisir !

@ RunningZap : c'est vrai que ça enchaine pas mal, j'espère que ça ne va pas trop me jouer de mauvais tour... plus que 2 semaines avant de faire un petit break !
Pour le coup du tracteur, c'était quand même assez stressant... j'avais un peu l'impression d'avoir la voiture-balais aux fesses (même si je savais très bien que j'étais pas dernier...)

@ taek78run : avec la nouvelle FCMax ça donne un peu plus de 94% (ce qui est déjà pas mal ), au moins j'ai pas l'impression que j'aurais pu pousser un peu plus !
La première bosse est pas si mal passée finalement, ce qui a été dur c'est tout le faux plat qu'il y avait avant où je suis beaucoup moins à l'aise !

@ olivier73 : ah oui c'est sûr que la réserve on peut la chercher !
Pour la première étape du challenge, il faisait effectivement moins chaud et surtout le soleil était voilé... les conditions étaient meilleures pour courir mais on ne va pas trop se plaindre d'avoir enfin du soleil !
Concernant les bobos, la cheville va très bien. Je ne l'ai pas senti l'après midi lors de mon décrassage-randonnée mais j'ai glacé quand même dans le doute.
Par contre retour de la douleur derrière la cuisse que j'avais ressentie après mon 10km... une sorte de contracture mais qui ne provoque pas une douleur vive, plutôt une gène lors de certains mouvements.

Bravo pour ta course et merci pour le cr. Je connaissais la voiture balai mais pas encore le tracteur balai Ils avaient prévu bcp de défaillances J'espère que ta cheville va bien et qu'elle ne te posera pas de pbl pour tes 2 prochains objectifs

Bonne récup

Pour la tracteur balais, je pense que c'est un coureur qui a demandé à un de ses amis paysan de venir écarter de la courses quelques participants histoire de gagner quelques places.

Pour la cheville, j'ai fait un peu de vélo (pour aller au boulot) mais je ne suis pas allé re courir pour le moment. Mais en tout cas pas de douleur depuis dimanche, c'est plutôt bon signe