La mer, les moulins, la foule et ... le Mont !!!

Dimanche 5 mai 2013 : Il y a 9 mois, presque jour pour jour, j’annoncé à mes proches mon envie de courir un marathon… Ça me semble encore si proche et si loin déjà…
Moi qui ait commencé la CAP, il y a seulement 18 mois, je ne pensais jamais me retrouver là un jour, et pourtant…

Il faut dire que mon collègue, qui lui a déjà couru 5 marathons, m’a vraiment motivé et donner envie de réaliser ce défi « un peu » fou !!!

L’automne m’a permis de jauger mes performances sur semi et 10kms, afin de ne pas partir dans l’inconnu complet et de glaner ici et là les conseils et les infos nécessaires pour la préparation.
Il fut, alors, temps de choisir l’échéance… Le choix s’est fait entre le MDP, la Route du Louvres et le marathon de la baie du Mont St Michel, et en fonction des dates et de certains impératifs, le choix s’est finalement porté sur le marathon de la baie du Mont St Michel.

S’en est suivi un hiver de préparation, dans des conditions parfois difficile, sous la neige, le vent, dans le froid…
Une préparation de 12 semaines à 4 séances, où le travail d’endurance et de VMA m’ont permis d’aborder mon échéance en toute confiance.

Nous voilà donc arrivé à ce fameux dimanche 5 mai 2013 !

5h20 : le réveil sonne, c’est l’heure du petit-déjeuner…
Assiette de pâtes, thé et riz au lait… Cool !!!
Puis je retourne me coucher, histoire de profiter d’encore 1h de sommeil…

6h30 : c’est l’heure de se préparer, la tenue a été choisie samedi soir, en fonction de la météo et de mes habitudes d’entrainement…

7h30 : Départ vers Cancale (ligne de départ). Nadège me conduit et dois me déposer à l’entrée de Cancale, les accès sont déjà bloqué.

8h10 : j’arrive sur le site de départ après 20mn de marche. C’est un bon réveil musculaire…
Il fait déjà beau et le vent ne souffle pas… Conditions idéales et relativement rare d’après les commentaires entendus ici et là…
Tout le monde a le regard perdu vers la baie… On devine « le » Mont, là-bas dans la brume…
Je préfère ne pas trop m’y attacher et décide de rejoindre les sas de départ qui se chargent progressivement, j’aimerai être bien placé pour éviter la chute au départ…
Je rejoins le sas 3h30-4h, qui correspond à mon objectif…

Je fais la connaissance d’Alex, il a déjà quelques marathons derrière lui, mais son objectif est de 4h, tout comme moi. Il me donne quelques conseils, que j’écoute attentivement…

8h25 : les meneurs d’allure arrivent. 2 pour le 3h45 et 2 pour le 4h…
Je me retrouve avec le premier meneur 3h45. Je me dis déjà qu’il ne faudra pas chercher à le suivre…

8h28 : On est prêt !!!
L’appli runtastic est lancée (qui permettra à mes supporters, restés dans le nord, de me suivre) et j’ai jeté mon tee-shirt.
Le speaker annonce une température de 6°c !!!
Dans le sas, on est chaud !!! et le soleil fait aussi grimper la température…
Alex me dit « pas trop stressé ? » je ne pensais pas que ça se voyait autant…
C’est surtout de l’excitation. J’ai hâte de partir !!!

8h30 : PAN !!! C’EST PARTI !!!

8h32 : passage sur la ligne de départ…
Bah oui, il y avait du monde devant… ce coup-ci, c’est sûr : C’EST PARTI !!!

800m de course et une très longue montée nous attend. Elle dure 1,5km, avec Alex, on décide d’y aller doucement et de ne pas se brûler… On passe la difficulté sans soucis. On passe le km2 en 12mn…
On est trop lent ! Il faut accélérer !
On reprend notre rythme progressivement et on passe le km3 en 17’00s. C’est pile l’objectif.
On est bien, mais Alex continue son effort, je décide de le laisser partir. Lui, il connaît, moi je découvre, je suis prudent… Bonne course Alex !!!

On rejoint doucement le bord de mer, les spectateurs sont de plus en plus nombreux et les encouragements sont là… Ça fait plaisir… Mon téléphone a déjà retransmis plusieurs encouragements, je me dis même que l’on s’est levé tôt pour me suivre dans la famille et les amis…
Ça motive !!!
Je suis bien et je profite du paysage et des moulins…
« La seule maison où les enfants ne vont jamais au coin » me dit Karen. Elle est de la région et elle a le même objectif que moi…

Km10 : 55’30s !!! Toujours dans le bon tempo.
Elle est sympa Karen, on discute ensemble, elle aussi fait son premier marathon. Je continue de suivre les conseils des « habitués » et je ne rate aucun ravitaillement, boisson, pâte de fruit et sucre tous les 5km…
Du coup les km s’enchainent et le temps passe vite… On est toujours devant notre objectif…

Km20 !!! Nadège doit m’attendre quelque part, j’ouvre l’œil…
Elle est là, avec les enfants !!! Pause bisous oblige.
Je m’arrête quelques secondes et j’en profite pour récupérer une boisson pleine, changer mon brassard éponge et donner mes lunettes de soleil. Bah oui, le soleil nous a abandonné… Au moins nous avons moins chaud. C’est que ça commencé à chauffer…

Je repars, mais Karen a continuée sur son rythme. Elle est là-bas devant, à 200m…
Je décide de ne pas faire l’effort. L’arrivée est encore très loin…
Merci pour ce petit moment d’échange et bonne fin de course !!!

21,1Km, on passe la mi-course…
1er poste abandon : Non, on ira jusqu’au bout !!! Hors de question d’abandonner !!!
Un monsieur à côté de moi confirme, on fera quelques kilomètres ensemble, jusqu’au 25ème…
Mais progressivement les discussions du début de course laissent la place au silence… On rentre dans le dur !!!
Je ne le sais pas encore, mais ce sera pire dans 10km !!!

Km25 : Je ne vois plus le 3h45 depuis quelques hectomètres, il faut dire que le parcours a changé, on a quitté le bord de mer et on a rejoint les polders, et les virages s’enchainent…
Au moins, on ne « le » voit plus en point de mire…
On sait qu’il est là, il nous regarde s’avancer vers lui…
Je regarde mon chrono et je me dis que le vainqueur est, surement, déjà arrivé !!! Pffffff

Km 28 : on a fait les 2/3 !!!
Les cuisses commencent à tirer !!! Toujours pas de trace du meneur 4h, derrière moi… C’est plutôt bon signe… A ce moment-là, tout motif est bon à se rassurer
On commence à voir quelques ambulances… Ceux-là n’iront pas au bout…
Il y a même cet homme qui est allongé dans l’herbe avec, à ses côtés, le service médical…
Il faut dire qu’on est plutôt bien suivi. Les motos passent régulièrement, et même un hélicoptère qui nous survole…

Les encouragements continuent d’arriver sur mon téléphone, ça me rassure et me fait du bien.
On arrive au 30ème kilomètre, je n’ai jamais couru aussi longtemps !!!
2h49mn, j’ai toujours 1mn d’avance sur mon objectif, je décide donc de prendre un vrai ravitaillement…
D’ailleurs beaucoup de monde fait la même chose.
Je marche donc quelques mètres pour boire ma bouteille, manger quelques fruits secs et quelques sucres. Les bénévoles sont vraiment gentils, ils en profitent pour nous encourager et je me dis qu’ils vont avoir un sacré boulot pour ramasser toutes ces bouteilles le long des routes…

Allez, on repart !!! Plus que 12km…
C’est quoi 12km ? C’est 1h de course. T’as fait ça 3 fois par semaine pendant 3 mois !!!

Les visages grimacent, c’est impressionnant, il n’y a plus aucun bruit !!!
Chacun intériorise sa souffrance… Certains commencent déjà à marcher. D’autres s’arrêtent quelques secondes, les mains sur les genoux…

Ça me fait penser aux films sur la 2nde guerre mondiale, avec ces files de prisonnier qui avancent sans bruit…
Mais nous on l’a choisi !!! Allez on y va, on court pour le plaisir, ne l’oublions pas…

Km33, devant moi, je vois Alex… Finalement lui non plus n’a pas su suivre son rythme de début de course. Je le rejoins, on échange un regard, quelques mots… « Je ne serai pas en 4h… » « moi non plus »

Km34, j’entends du bruit derrière moi, ça parle…
La meneuse 4h est juste là…
Elle est bien mignonne, mais elle court trop vite pour moi, à ce moment-là…
Je décide de ne pas faire l’effort, l’arrivée est trop loin…
Mon premier objectif est de finir, le temps reste plutôt un repère…
Nous aurions été au 40ème, j’aurais fait l’effort, mais là, je choisi la carte de la prudence.

Du coup je profite de nouveau du ravitaillement du 35ème kilomètre et décide de souffler un peu en marchant durant quelques centaines de mètres… Il reste encore 7 bornes. C’est peu et beaucoup à la fois…
Le 2ème meneur 4h me double aussi, suivi par « quelques » personnes qui continuent de suivre son rythme (4-5, pas plus…)

Je me remets au pas de course. Enfin plutôt à ce qui « ressemble » à de la course… Les cuisses ne tirent plus. J’ai l’impression d’avoir 2 briques à la place !!! Et puis c’est quoi cette sensation sur ma tête ? Ah oui, le soleil est revenu !!! Il fait mal, la température monte encore…

Les postes de secours se rapprochent. Il y en a, maintenant, tous les 2kms. Ils se chargent, certains se font masser… Mais je n’abandonnerai pas !!!

Je rejoins de nouveau Alex, qui m’avait redoublé durant ma pause, mais il ne peut pas me suivre…

Il y a de plus en plus de monde sur le bord de la route, les encouragements deviennent des félicitations, l’arrivée se rapproche, on le sent bien.
D’ailleurs sur les dossards nos prénoms sont inscrits.
Du coup les gens nous encouragent par nos prénoms, on a l’impression qu’ils nous connaissent et qu’on est déjà des stars…
Ça fait vraiment du bien !!!
D’ailleurs mes supporters aussi se sont rendus compte que ça devenait dur… Les encouragements pleuvent sur mon téléphone. Je ne peux pas arrêter, qu’est-ce qu’ils diraient et penseraient…
De toute façon j’irai jusqu’au bout !!!
Après les cuisses, c’est au tour des mollets de commencer à tirer…

Nous sommes déjà au 39ème !!!
Une jolie « arche » nous signale que nous quittons la Bretagne, pour la Basse Normandie…
Et « il » est là !!!, au détour d’un virage, il apparaît dans toute sa splendeur… « Finalement, il est tout près. L’arrivée est proche… » me dis-je… Je décide de le contempler durant quelques mètres et je fais une nouvelle pause en marchant.

« Allez Cédric, il reste 2km, il faut finir en courant » me dit une spectatrice. « Je fais une pause pour le sprint final… » Elle sourit, moi aussi et je reprends ma course…
Je croise un homme qui marche en tenant son vélo, je lui propose de lui emprunter pour rejoindre l’arrivée, mais il décline mon offre, en précisant qu’il ne le céderait qu’à une jolie demoiselle…

Un virage à droite, km40, et après quelques arbres, on découvre sur la gauche, les drapeaux et les tentes… C’est l’arrivée !!! Elle est là, on touche au but…
La foulée s’accélère !!! On repense à toutes ses sorties cet hiver, dans la neige et le froid…

Je regarde mon chrono 4h04mn… Mais je m’en fous !!!

Mon téléphone m’annonce qu’il n’a plus de batterie !!! Il reste 2km, lui aussi n’en peux plus…
Je pense à tous mes supporters qui ne vont pas pouvoir « suivre » l’arrivée !!!

Km41, puis virage à gauche, on longe le Couesnon… C’est la dernière ligne droite !!!
Je prends le temps de regarder mon téléphone, Nadège m’a envoyé un message, elle est juste après la ligne d’arrivée…

Il y a foule, on dirait le tour de France dans les alpes !!!
La foule s’ouvre à notre passage on entend le speaker, mais il est couvert par les cris et les applaudissements !!!
Quel bonheur !!!
Et puis vous savez quoi ? Les jambes ne font plus mal… C’est incroyable

Km42 !!!
Dernier virage à droite pour rejoindre le barrage, plus que 200m, on accélère encore…
Comme quoi, on en avait encore… Je me fais même « déposer » par un coureur qui fait un véritable sprint. Même le speaker lui demande de ralentir pour ne pas se blesser !!!

La ligne est là, le chrono compte 4h11mn52s…53…54… encore 50m… 59…

4h 12mn 06s !!!

Nadège est là sur la gauche avec les garçons…
Je m’arrête, en silence… Je ne peux pas parler…
Je bois, les garçons veulent me faire un bisou et un câlin…
Nadège les fait passer de mon côté de la barrière, je suis content de moi… Heureux d’en avoir fini, mais surtout SUPER FIER de moi !!!

Je vais chercher ma médaille !!! Quelle belle récompense…
Je traverse le sas d’arrivée, je prends un ravitaillement, reçoit encore quelques félicitations des bénévoles…

Je rejoins enfin Nadège et on s’assoit un peu dans l’herbe, à l’ombre…
Son téléphone n’arrête pas de sonner, bah oui, tout le monde veut savoir ce qu’il se passe. Ils n’ont plus le suivi depuis le 41ème km et se demandent tous ce qui arrive !!!

Merci encore à tous mes supporters qui m’ont suivi tout au long du marathon, à Nadège et aux enfants pour m’avoir supporté durant toute la préparation. Ma victoire est aussi la leur…

Le Mont St Michel restera mon PREMIER marathon !!! Un souvenir incroyable…

merci pour le CR détaillé et bravo pour ce premier marathon

j ai bien aime le

Je croise un homme qui marche en tenant son vélo, je lui propose de lui emprunter pour rejoindre l’arrivée, mais il décline mon offre, en précisant qu’il ne le céderait qu’à une jolie demoiselle…

Félicitations pour ton premier marathon! Très beau chrono! Et merci pour ton CR très détaillé !

Maintenant place au repos! Encore bravo!

Bravo pour avoir terminé ces 42 km
et merci pour ce compte-rendu qui donne bien envie de le courir ce marathon du Mont Saint-Michel.

Marathonien !! Ça y est ! Bravo.
Bonne recup
Mila

Magnifique.
Etre marathonien, est le rêve de bcq de monde et toi tu l'as accompli.
Bravo.

Belle lucidité tout au long du parcours. Ce n'est pas toujours évident de rester à l'écoute de son corps.
Et 4h12, c'est un chrono sympa, juste au delà des 10km/h.
Encore bravo.

Et le faire avec la famille à l'arrivée, quel bonheur.