10 km de Diefenbach

BRAVO pour ce joli CR , course rendement bien menée le résultat final est SUPER, joli chrono et beau classement .
je pense que les 40 ' seront bientôt battu , lorsque l'on voit la FC moy tu en avait encore sous le pied

Merci à tous pour les messages de félicitations !

@François : Oui, je pense que je peux faire un bon chrono à Paris si je continue comme çà.
Je pense d'ailleurs de plus en plus fortement à faire mes AS10 un peu plus rapide que 4'/km. Je verrai bien si les jambes et le cœur le suivent. Mais après tout, qui ne tente rien n'a rien.

@Mathieu : Vu ton dernier 10km et ton temps au semi, pas certain qu'il y ait autant d'écart à l'arrivée que tu le laisses entendre puisqu'on est assez proche niveau temps.
Tu t'es inscrit dans quel sas pour les 10km l'équipe ?

@jeckx : Avec le recul, je ne sais pas si j'ai si bien géré. J'aurai peut être du sortir du groupe plus tôt, mais j'avais du mal à estimer si j'en avais réellement les capacités (même si le cardio était sage). Puis je dois avouer que les côtes me faisaient un peu "peur".

@Patrick : C'est une petite course, ca permet de relativiser le classement malgré tout ^^ Même si j'avoue le top20 et 7ème sénior, ca fait toujours plaisir !

@Snarf : J'ai déjà pas mal récupéré et pu enchainer quelques 30-30 dès aujourd'hui. Mais maintenant place à une vraie récupération avec de vraies vacances ! (Ca faisait longtemps)

@Chris : J'espère que tes prédictions seront justes. Verdict le 23juin !

Kodama écrit:

Merci à tous pour les messages de félicitations !



@Mathieu : Vu ton dernier 10km et ton temps au semi, pas certain qu'il y ait autant d'écart à l'arrivée que tu le laisses entendre puisqu'on est assez proche niveau temps.
Tu t'es inscrit dans quel sas pour les 10km l'équipe ?

Ah pour le coup ce Mathieu c'est moi

De memoire je suis inscris le SAS le plus rapide sans justif de perf. De memoire c'est 42 min, en dessous on est dans le preferentiel.

Je ne sais pas trop ou j'en suis sur mon niveau actuel.Je pense que je viserai 41"XX pour confirmer ou idealement un gros 40.

Aussi j'ai prevu un 10 avant cette course fin Mai ( La robinsonnaise )