Petit récit MDP

Bonsoir à toutes et tous,

J'ai lu avec attention les récits des Marathoniens de Paris, et j'avoue que d'aussi belles plumes ne laissent pas indifférent, et comme je n'ai pas ce talent de conteur, je vais juste vous livrer mes impressions.

Préambule : il s'agissait de mon deuxième marathon après celui de Toulouse en Octobre 2011 terminé en 4H40, l'objectif étant bien là "terminer" et ce fut le cas, même si secrètement je me disais qu'en le terminant en moins de 4H30 ce serait bien.
Bref, le premier objectif était rempli, et cette émotion en franchissant la ligne... de quoi retenter l'aventure

Donc me voilà parti pour celui de Paris 2013, avec pour objectif, ce coup ci non seulement de finir, mais entre 4H15 et 4H30.

La prépa, bien que difficile pour cause de météo capricieuse, se passe bien, je suis reparti sur le même plan que pour Toulouse, que j'ai pu ce coup ci faire en totalité, même si les doutes sont passés par là, mais au moins je suis rassuré d'avoir pu faire toutes les séances, et cerise sur le gâteau, la plupart des SL avec mon frangin qui m'accompagne dans cette aventure.

Le marathon : départ nickel, tout va bien jusqu'au 20-25 KM, je me sens en forme mais une "put..." de douleur arrive en bas de la cuisse droite sur l'arrière, alors que ma crainte était le mollet douloureux des jours précédents...bref cette douleur supportable tout de même, m'oblige à gérer ma course en restant sur le tempo fixé, qui est même légèrement supérieur aux prévisions, alors que le cardio est bien j'aurais pu m'enflammer autrement et vouloir accélérer, au final je crois que ca a été un mal pour un bien.

résultat, je termine, certes dans le dur, mais en 4H12, jamais j'aurais cru faire cette perf, car pour mon petit niveau c'en est une, et le top, main dans la main avec mon frérot !!!!

comment expliquer un gain de presque demi heure ? c'est un peu la question que je me pose, et j'espère que cela donnera de l'espoir à ceux qui ont réalisé leur premier marathon dans le dur.

plusieurs facteurs entrent en jeu pour moi je pense :

Premier marathon : toutes les séances non réalisées pour cause de blessure (contracture mollet), peu de monde en comparaison de paris, tant au niveau des coureurs que des suiveurs, météo venteuse...
Deuxième marathon : un plan suivi à la lettre, à deux pour les SL, donc plus motivant et sur un rythme plus soutenu que seul je pense, et une foule motivante, que ce soient les coureurs ou les suiveurs, c'est un vrai plus.

Je me suis posé la question de savoir si avec moins de coureurs qui parfois ralentissent l'allure j'aurais éventuellement fait mieux, mais au final je ne crois pas, car au contraire c'est tout ce monde qui m'a tiré tout au long de la course.

Je suis quand même déjà hyper fier de mon temps, je n'ai pas ressenti la même émotion que lors du franchissement de la ligne de mon premier marathon, mais une autre sensation, d'autres émotions, qui sont propres à chaque course, et qui donnent cette envie de courir, et pourquoi pas franchir un jour cette barre de 4h ? ça c'est quand même pas gagné

Bravo pour cette magnifique progression, tu sembles avoir bien géré ta course. Mais il n'est pas sûr que tu gagneras 30 minutes à chaque fois !

Félicitations et bonne récupération.

Tu as fait de l'AS dans les 2 plans?
Si tu as fait ton premier marathon au feeling et le deuxième à AS, ça peu expliquer l'écart.

Bravo en à toi en tout cas!

Bravo pour ta course et ta progression!

Le tout couronné avec le fait que tu as couru avec ton frère

Pour la différence, chauchau disait que au delà de 4h30 on pouvait espérait gagner beaucoup, surtout si on arrive facile!

Moi je pense que tu as utilisé l'expérience du premier marathon qui t'a permis de mieux gérer ton mdp2013!

Et puis entre temps tu as aussi progressé car tu as continué de courir entre tes deux marathons!

Encore bravo, joli chrono!

Bravo passer de 4h40 a 4h12 super progression. Bientôt sous les 4h ?

Un joli CR qui permet de constater les jolis progrès réalisés! Bravo à toi!