Le semi de Feurs, c'est de la balle !

si je reprend pas la cap je crois que c est a cause de toi robin !!!

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

si je reprend pas la cap je crois que c est a cause de toi robin !!!

Si j'arrête la cap, je crois que c'est à cause de toi Robin !!!

fifi17 écrit:

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

si je reprend pas la cap je crois que c est a cause de toi robin !!!

Si j'arrête la cap, je crois que c'est à cause de toi Robin !!!

Si j'ai jamais commencé la cap, je crois que c'est à cause de toi Robin

Bravo et merci Robin ! Ne change rien !

La classe. Une AS42 que la plupart souhaiteraient pouvoir tenir sur 10km.

Même si en 2011 tu as couru un 10km en 41'30, derrière tu es trés vite passé à 39' et moins.
Chose que beaucoup mettent du temps à accomplir (ah ben oui je sais de quoi je parle )

Après, ça donne l'impression d'être facile mais on sait que derrière, y a du travail, du travail, de la régularité, du travail et forcement un brin de qualité à la base. La chose à noté, tu sembles épargné par les blessures, confirmation que tu gères bien tes entrainements/récupération.
Il faut le dire. sinon tout le monde va croire que courir un marathon en moins de 3h00 en 3 course c'est facile

Moins de 1h23 avec 15km en AS42, c'est fort.
En tout cas bravo mais du coup, on va te [strike]mettre la pression[/strike] suivre à la loupe le 21/04

Si la météo veut bien nous laisser tranquille , je viendrais peut être te soutenir (ça me fera un SL vélo)

PS : quand je vois ta progression, je serais tenté d'ajouter une quatrième séance et de délaisser un peu le triathlon, pour faire descendre les chronos. Une bonne source de motivation Le Sir Robin.

Courir un semi, sans être à fond plus vite que je cours un 10km en étant à fond ... ça me laisse tout chose ... et admiratif.

Bravo !

Et bon Marathon.