1er trail = grosse surprise

et me revoila .
donc rapidement pour mon 1 er trail :
.
c'était une première pour moi , je savais que j'allai en chier grave sur cette course , et le moins que je puisse dire c'est que cela a été le cas .
Le trail , c'est vraiment quelque chose de particulier , des montées furieuses , des descentes techniques dans la boue et les rochers , les remontées de ruisseaux (et vla la tronche des ruisseaux avec la météo actuelle ) , des changements d'allures tous les 500 m , une fc qui fait le yoyo .
c'est vraiment compliqué pour gérer son effort durant toute la course et ne pas exploser en plein milieu .
.
objectif chrono 2H30' .
.

.
sur les 150 coureurs attendus , seuls 80 furieux se sont présentés sur la ligne de départ , les autres ont préféré rester près de la cheminée vu la météo catastrophique annoncée .
finalement la météo aura été plutôt clémente , mais il reste que je ne pourrais pas me cacher derrière quelques "amateurs" au classement .
les seuls qui se sont déplacés sont manifestement les mêmes déglingos de trail que les années précédentes qui viennent pour claquer un chrono sur cette épreuve .
au bout de 3 km , je suis bon dernier et visiblement , on ne boxe pas dans la même catégorie , course sur route et trail sont vraiment deux choses complètement différentes et ma préparation route est mise en échec dans la première rampe boueuse , je me retrouve à devoir marcher tellement la pente est forte . avec la FC qui explose les 90 % .
là , maintenant il va falloir être courageux petit coyote pour juste espérer finir .
.
j'arrive tant bien que mal à comprendre comment gérer les changements d'allures et de FC et je tiens un gentil 9KM/H .
je vais zapper tous les ravitaillements , ce qui me permet de gagner quelques précieuses minutes et de reprendre quelques coureurs partis très vite , je suis en autonomie complète avec le camelback+barres +gels que je vais utiliser judicieusement durant toute la course .
11 bornes de passées , j'ai réussi à tenir ma petite vitesse de 9 km/h et d'une part je suis bien chaud et d'autre part on commence à faire demi-tour , et maintenant comme je sais très exactement ce qui m'attend , je commence à rejoindre doucement les autres coureurs qui sont obligés de ralentir , c'est maintenant que je décide d'accélérer franchement , je prend en point de mire chaque coureur devant moi et je me fixe comme objectif de le reprendre . et de un , et de deux , et de trois , il me faut parfois plus d'un km pour reprendre un seul coureur , mais je remonte petit à petit . et ça c'est bon pour le moral . et heureusement car les jambes sont complétement carbonisées et la FC stratosphérique .
.
20 bornes de parcourues , je me suis fait reprendre quelques places dans les montées et descentes trop techniques pour moi et la c'est pas bon pour le moral .
il ne reste maintenant plus que 2500 m à parcourir , sauf que maintenant on retourne sur le bitume .
jusque là mon allure était comprise entre 6 et 7'30 /km . , c'est maintenant que les choses vont changer
.
dès que mes chaussures touchent le bitume je lance une première accélération à 5' /km sur un 1km et je reprends une poignée de gars .
il reste encore 1500 m , je réaccélere encore une fois sous les 4'40 sur un km pour gagner une petite dizaine de places
.
sur les 500 derniers mètres en montée , je suis tout seul et je finis comme je peux complètement carbonisé .

classement final : 51/76 .
.
Distance: 22.43 km
Temps: 2:09:53
Allure moy.: 5:50 min/km
.
FC moy.: 83 % de la valeur max.
FC max.: 94 % de la valeur max.

.
Conclusion : j'ai voulu voir ce qu'était un trail , et bien j'ai vu , et surtout je me rends compte que j'ai été bien présomptueux de m'aligner sur une épreuve de ce type sans préparation spécifique . une préparation route ne permet pas de faire un trail dans des conditions convenables , si je veux recommencer l'expérience , il va falloir que je fasse un travail vraiment spécifique trail .
.
et je profite de ce post pour dire aux traileurs du site , que vous avez une activité vraiment magnifique , mais que l'on ne se rend vraiment pas compte de la difficulté d'un trail avant d'en avoir couru un soit même .
lorsque je vois certaines distances et dénivelés avalés par certains d'entre vous , je vous dit bravo les gars .

eh eh !!

le coyote ça ne mange pas que du bitume, ça bouffe aussi des cailloux et de la boue !!

Bravo à toi petit coyote, tu as su rester humble face à l’épreuve que tu as gérer comme un expert. Une fois plus aguerri tu vas voir que toi aussi tu feras parti des "déglingos du trail" je le sens !!

Super ! Bonne première expérience en trail. Ton objectif 2h30 était vraiment très pessimiste ... Moi je me base sur +15' sur un 10kms (route vs trail) donc +30' environ pour un 20kms. Donc je serais partie sur un 2h15 (au vu de tes temps) Mais de toute façon, tu as encore tout explosé. Tu sors tout juste de 10 & 20 kms route et tu assure direct sur du trail ! Ben maintenant, t'as plus qu'à te "former" sur le trail ou passer direct au marathon

Encore bravo pour ta perf

BRAVO pour ta performance , tu as su resté bien concentré malgrès ton inexpérience dans le trail pour finir dans de bonne condition .
ça doit vraiment être difficile le passage de la route et des chemins boueux ,des dénivelés etc .....
en plus ton objectif de 2h 30 est bel et bien battu chapeau raphael

Ton approche est plus qu'étonnante mais pourquoi pas.
Au moins tu vois clairement la différence entre les 2 types d'épreuves et la prochaine fois avec une prépa adaptée tu vas cartonner.
En tous cas bravo, je te voyais mal parti, tu t'es accroché et tu fais un beau classement pour une première.

Bravo à toi. On ressent bien la difficulté du trail.
Enfin peut être que tu vas être tenté d'en refaire d'autres du coup.