Ma 1ère course : 15 km de l'ile d'aix

Alors voilà ça y est, j'ai fait (et fini) ma 1ère course.
Je l'avais choisie car je savais que le parcours était plat et la distance intéressante sachant que je fais 10km sans problème et que mon objectif est le semi. C'était un très bon test.
Je suis arrivée le matin un poil anxieuse et ayant très peu dormi, je pense que c'était le stress de l'inconnu...
La plupart des participants étaient en groupe, heureusement qu'il y en avait quelques uns qui étaient seuls comme moi, je me suis sentie moins seule...
Après être venue chercher sur ce site quelques conseils pour gérer ma course, je suis partie avec une idée assez précise de la façon dont j'allais l'aborder.
Petit échauffement 1/2 heure avant le départ, footing en petite foulée et étirements, jusqu'ici tout va bien.
Je vais me positionner sur la ligne de départ...derrière tout le monde. Ne sachant pas trop où je me situe je préfère rester derrière, après tout mon objectif c'est de finir, pas de faire un chrono.
Top départ, je ne m'occupe pas de ma vitesse je me contente de me caler à 80% de ma FCM pour les 5 1ers km.
Au 1er km je suis à 5'59, impecc je me dit que je vais peut-être arriver à faire les 15 en moins d'1h30.
Je double plusieurs participants, et puis je finis par me caler à la même allure qu'une autre femme, jusqu'au 5ième km. Temps de passage 29'22 Ravito : je bois un coup (obligée de m'arrêter 2 sec pour boire) je prend une éponge (il fait plutôt lourd à 10h30, tout le monde apprécie la bonne initiative des pompiers qui nous arrosent avec les lances à incendie). Maintenant je décide d'accélérer pour arriver à 90% de ma FCM. Je rattrape un participant qui a la même allure que moi, surpris de me voir à sa hauteur alors qu'il m'avait vue m'arrêter au ravito. On commence à discuter et on part ensemble puisque calés sur la même allure, pendant 8km. Temps de passage au 10ième km : 57'43 là j'en reviens pas...Je me sens bien, surprise de pouvoir maintenir un tel rythme sur une si longue période.
Je perds mon partenaire aux environ du 13ième km, reste encore 2 à faire, mais ça va à part mes pieds qui me font mal..
Je continue sans me préoccuper de mon cardio. A 500m de l'arrivée je double un coureur, qui me redouble juste après en accélérant sérieusement...Sachant la fin proche je me dis que je pourrais peut-être en faire autant sans grande conviction, et là il se retourne et me dit "colle", alors je m'exécute et je finis les derniers mètres à fond
Résultat : je passe la ligne d'arrivée en 1h23'59 !!
Non seulement je finis ma course mais en plus je fais un super chrono (enfin que je considère super pour une 1ère).
Je suis super contente et plus que jamais motivée pour aller sur un semi.
La seule chose qui m'inquiète un peu c'est ce mal aux pieds (enfin sous l'avant du pied), pourtant j'ai de bonnes chaussures dans lesquelles je suis bien et j'ai aussi investi dans des chaussettes de running, alors je comprend pas bien...
Sinon j'ai trouvé l'ambiance vraiment très sympa, ça donne vraiment envie de rester dans cet univers, on s'y sent bien...
Le semi que j'envisage est au mois de novembre, mais je suis déjà en train de chercher une autre course (10 ou 15km) à faire d'ici là, parce que là honnêtement il me tarde de remettre ça!!!

Bravo pour ta course!
Comme quoi, pour une vétéran, tu as de beaux restes...

Bon entrainement pour ton semi et merci pour le CR.
Au plaisir de te lire.

Félicitations pour ton beau résultat qui dépasse largement ton objectif initial ! C'est vraiment de bon augure pour la préparation de ton semi... Vigilence tout de même à tes pieds, parce que s'ils te font mal sur 15 km... 21km risquent de te sembler bien long.

Bravo pour ce premier chrono, qui laisse augurer de beaux résultats
Belle gestion de course également.
Tout de bon pour ta prépa semi

Bravo pour cette première course que tu as super bien géré, et c'est là le plus important !

Pour ton mal sous le pied, petite question : tes chaussettes étaient neuves ? Où tu les avais déjà porté lors des entrainements ?
Car pour moi, à chaque fois que je mets des chaussettes neuves, j'ai des petits échauffements sous la plante des pieds. Au bout de deux ou trois fois que j'utilise ces chaussettes, l'échauffement disparait !

Bravo Vanessa !

Très joli chrono pour une 1ére course ! Tu as dû doubler un max de monde avec ta course tout en accélération :
. 0-5 km : 29:22
. 5-10 km : 28:21
. 10-15 km : 26:16

De plus, ton récit est très agréable à lire !