Trail de la Grande Casse : 62 KM, 3800 D+

Félicitations Alban d'être arrivé au bout de ce parcours visiblement très exigent. Merci pour ton récit.

Bravo Alban, j'ai jeté un oeil sur le profil de la course, c'est vrai que les grimpettes ont l'air sympa .
Bonne récup.

Bravo et félicitations

Arrivée au bout d'une tel course ça ne doit être qu'une immense fierté de l'avoir fait !

Bonne récup

Bonsoir.

J'ai été fasciné par ce récit. Très prenant, vraiment, vraiment. Bravo.

J'ai aussi l'impression que tu es assez pointu, en particulier dans la préparation et la gestion mentale de l’effort ! Or, moi-même, j’envisage de faire un footing prochainement et malgré le soin que j'ai mis à me renseigner dans les magazines spécialisés je me sens encore perfectible. J'aurais besoin de ton expertise !

Comme je ne veux pas abuser de ton temps (tu dois avoir tellement d'autres aventures à raconter, et tellement d'admirateur, aussi...), je souhaiterais simplement connaitre ton avis sur un point de diététique qui parait assez controversé :

LE BON USAGE DE LA BANANE !!!

Doit-on en prendre avant ou pendant l'effort ? en quelles quantités ? les introduire par où et sous quelle forme ???
Beaucoup de questions qui semblent rendre la pratique de la banane très complexe (j'ai même lu que certains compétiteurs de très haut niveau se font des massages à la banane, pour bénéficier de ses vertus décontractantes des muscles lisses du périnée...).
Enfin, voilà, j'aimerais savoir ce que tu en penses. Tu peux m'envoyer un MP, si tu veux.

Chaleureusement.

respect Alban !!!

pour avoir vecu qques heures dans le dur aussi ( sur la fin de la 6000D je disais "veux juste que ça s'arrete" ) , j'imagine ça sur 4h de plus

bravo !!!

respect Alban !!!

pour avoir vecu qques heures dans le dur aussi ( sur la fin de la 6000D je disais "veux juste que ça s'arrete" ) , j'imagine ça sur 4h de plus

bravo !!!