Foulées des îles à Vincennes (10km)

MErci merci!!!

Et en fait ce n'est pas 2m30 mais 3m30 que je viens de gagner par rapport à mon reccord précedent Je viens de le corriger dans le CR.

Belle démonstration de ta progression
Tu as bien géré ton effort pour éviter de t'écrouler sur la fin car sans travail spé'.

Repose la machine et au plaisir de relire tes exploits

salut Astro !!

Cool ! ! il me semble que j'avais prédit 43' si tu te souviens...... un lièvre est très bon pour le moral et je pense qu'on gagne beaucoup mentalement.... tu as du relancer sur les 2 premiers kilos, chose pas très facile lorsqu'il y a du monde.... une bonne gestion de course !

ça paye

je suis content pour toi, un autre défi de gagner cette année

repose toi pour ton genou et bon achat d'appart

Merci niptuck! Et oui j'étais fier de ma première moitié d'année. Mais ce qui est rigolo c'est qu'avec tout ces reccord j'ai eu une grande perte de motivation à la suite. En plus avec mon genou là j'ai pas trop envie de reprend même si c'est dur de rester inactif. En gros j'ai plus envie des séances cool en EF ou SL en EF que des séances de travail alors qu'avant je détestais les séances EF...

Super Astro!!! Quel chrono!