50 km marche rapide

bonsoir,

toujours dans le cadre de l'ardenne mega trail, je me suis essayé à une épreuve que je connaissais un peu pour en faire sur 2-3 h en sortie rando, la marche nordique (avec batons).

départ dans les flandres vers 7 h du matin , temps idéal bien qu'un peu frais.j'ai rejoins mon pote avec qui nous faisons cette marche. il y a énormement de monde, plus de 1500 sur le 50 km et 5000 en comptant les 2 autres marches.

en arrivant sur place, a cette heure matinale ( les départs débutent vers 6h45 et s'échellonnent jusqu'à 10 h), on rigole un peu, en regardant la moyenne d'age assez élevé, et on se dit que si c'etait une course a pied, on pourrait jouer le podium pour une fois

quedal , des le départ, on réapprend tres vite ce qu'est l'humilité certains des "petits vieux " prennent une allure de marche impressionnante que nous arrivons difficilement à tenir. le coup de grace est arrivé quand peu de temps apres, on nous explique que le foulard jaune qu'ils ont autour du cou signifie qu'ils ont déjà fait 50 km hier .

bref, on part tranquillement, ce n'est pas une course.
j'ai pris tout le matos dont j'aurais besoin au trail pour tester...tout le matos, sauf la bouffe car tout est prévu aux ravitos (et vous pouvez me croire...pour 9€ d'inscription, les flamands savent recevoir, 2 bières, soupe, fruits , café, tarte au riz (oui oui !!) ,3 sandwichs dont le spécila omelette a 10 h du matin, c'est spécial mais bien apprécié et tee shirt sympa a l'arrivée.
bref, on marche...1h, 2 h , 3 h, on discute, le temps passe vite...
ce qui est dramatique en marche, c'est le temps qu'il faut pour rattraper qqun se trouvant a 200-300 m, et le temps perdu a chaque ravito, ou les mêmes personnes que vous avez doublé une heure avant vous repassent devant directement

tout va bien jusqu'au 35eme, le pas est fluide...ensuite, cela se dégrade bien vite...des successions de voies pavées, célébres dans les classiques belges de vélo, sont horribles pour les pieds !! je dois dire que les derniers kilomètres sont avalés parce qu'on a pas le choix, mais dieu que c'est long
autre chose...ce ne sont pas tout a fait les memes muscles qu'en course à pied qui travaillent, au moment ou j'écris, j'ai mal partout . bien plus qu'apres un trail de 35 km et 1400 md+ par exemple (ce que j'ai fait 1 semaine auparavant)...
c'est impressionnant comme j'ai les quadriceps en feu , je n'aurais jamais cru !!

à l'arrivée, une bonne biere, bien content d'en finir, et le tout sans une goutte d'eau (alors qu'il en était prévu toute la journée).

bilan : tres positif, si ce n'est 2 ampoules aux talons, un poil inquiétant car il s'agit des chaussures qui me serviront pour l'AMT , mais comme les appuis ne sont pas du tout les memes..difficile d'en tirer des conclusions.
coté chrono, ca change de la course, mais on a bien envoyé au final et ce en marchant, je vous assure qu'il faut le tenir

50 km, 8h , allure : 6.2 km/h a 100 bpm de moyenne (53% ) 750mD+.
la je mange, et au lit lol
bonne fin de week ou bon début de semaine

Sympa d'avoir un Cr sur une épreuve un peu différente. Pas de classement je suppose (ou alors il faut compter sur l’honnêteté des concurrents pour qu'ils ne courent jamais!)

Sympa! Quelles étaient les autres distances?
50km, c'est beaucoup trop pour moi mais je trouve l'idée vachement sympa, une rando à 5000 personnes, c'est cool!

Merci pour ton CR, bon dodo...

merci a vous

pour remi, pas de classement car départ au fur et a mesure des arrivées mais on a quand meme doublé sur tout le trajet donc ca doit etre un chrono correct, mais aucune idée.

pour acera, il y avait un 25 km et un 15 km qu'on rejoind 10 km avant la fin.

Merci Néo pour ce CR fort sympathique et gargantuesque .

Remets-toi bien et je t'admire pour cette préparation de l'AMT

Bravo Séb pour ces 50 km.
Nul doute que ça te servira pour ton AMT.
Récupère bien