marathon de cheverny 2012

guillaume072 écrit:

Rycker écrit:

guillaume072 écrit:

put***, j'ai mis 3 heures pour réussir à mettre cette photo !!!

on ne peut pas etre bon partout , en course à pied et en informatique

Et la tienne de photo tu ne nous la fait pas voir ? car comme moi je l'ai vu je me dis que toi à l'arrivée tu n'as pas l'air d'avoir trop souffert !

Normal pour quelqu'un qui n'a fait qu'une petite sortie cool

ok, je me lance :

et là si ça marche, je n'aurais mis que 3' !! comme quoi, tout s'apprend !! (je sais pas qui c'est qui m'a envoyé vers des sites de travail de photo en anglais, ou il fallait d'abord s'inscrire, télécharger la photo, la travailler pour qu'elle rentre des ces satanés 450 sur 450, pour au final s'apercevoir à la fin que c'est impossible d'enregistrer ... alors que Môssieur FRED l'informaticien avait caché tout au fond du forum l'info qu'avec PAINT, on pouvait tout faire !!! )

bon, sinon, pour la sortie cool, faudra repasser une prochaine fois, je crois que même en allant à un rythme plus tranquille que ce que je devrais pouvoir faire, 42 bornes, ça reste un sacré bout de chemin !! et je crois que j'ai manqué d'humilité sur ce coup là ! !! heureusement, le dieu marathon m'a vite rappelé à l'ordre !!! (

celà dit, c'est interessant comme expérience car après 6 semaines de prépa, j'étais plutot dans les clous avant de choper la grippe, et j'avais vraiment pas mal développé la VMA et l'AS 42... après 2/3 semaines de coupures, là ou commence les SL, les seules séances que j'ai pu faire sont 1ou 2 séances de VMA/semaine dans le cadre du boulot et 1 sortie test de 20 kms à AS 42 ...
au final, je n'ai pas perdu je pense de VMA car les séances étaient concluantes, je suis donc à l'aise en AS 42, mais aucune séance longue = gros coup de mou passé 2h/2h30, même à 1 rythme d'EF ...
la preuve qu'il faut bien travailler toutes les facettes du plan, et que les qualités, ou le fond comme on dit, ne suffisent pas, il faut quand même faire un entrainement spécifique !!!

@+

Cette position du dossard sur le cuissard n'est pas admise , c'est lui qui revoie des infos, avec les battement de jambe ça fausse tout

ceci explique les 4h30 on ne se refait pas, moi j'adore et en plus il paraît que j'ai perdu 6000 calories soit un certain nombre de bière et de barquettes de frites; elle est pas belle la vie