Voici un troisième compte rendu de la course de ce matin.
Il s'agit de ma deuxième course depuis que je me suis mis à courir il y a un peu mois de six mois. La dernière dans le Lubéron, c'était bien passé mais une personne était venu me dire que la course que j'avais réalisé faisait 9,7km et non pas 10km (après vérification, il avait bien raison). Du coup, j'avais pris un petit coup au moral et m'était dis que mon nouvel objectif qui était de passer sous les 45' avant 2012 était mal engagé. Je démarre donc ma préparation un peu inquiet et par pour 46' en me disant secrètement que je veux faire moins 45' (c'est du détail mais j'ai toujours du mal a affiché mes objectifs).
Donc voila, la préparation commence par une petite blessure après le Lubéron mais 15 jours après c'est finit. Je redémarre donc ma préparation qui n'a pas été parfaite car j'ai allégé une semaine pour le boulot et du coup (erreur de ma part) j'en ai chargé une autre et j'ai senti qu'avec mes autres activités j'avais un peu forcé. Je passe donc sur cette préparation que je trouve moins bonne que la première et attaque à ce matin.
Grande première pour moi, je cours avec mon papa qui me dit on part chacun à son rythme et on se rejoint à l'arrivé. Une fois arrivé, récupération du dossard et début de l'échauffement puis mise en place sur la ligne. Elle n'est pas trop tardive, du coup on est pas trop mal placé. Petit mot de la sprinteuse française dont j'ai oublié le nom (désolé Madame) et hop c'est parti.
Après un départ en slalom et un peu rapide, j'arrive à me mettre à une bonne allure et au bout de 800m je tourne la tête et hop coucou papa!!! (Bonne surprise car on ne prévoyait pas le même temps), du coup petite inquiétude sur mon allure mais le passage au 1km en 4'15'' me fait comprendre que non et que papa est juste en grande forme. La course continue et j'arrive a me stabiliser à une allure de 4'15'', 4'20'' (un peu plus rapide que ce que je prévoyais mais bon après cela monte). A part une petite partie de glissade sur plaque de verglas tout se passe bien jusqu'au 5ieme kilomètres que je passe en un peu moins de 22'. La je me sens rassuré, je commence à fatiguer un peu mais l'allure est bonne et on attaque la descente. Je décide de ne pas trop forcer pour faire un peu de récup mais de ne pas trainer non plus. Et voila la fameuse monté, j’entends une demoiselle qui demande à un monsieur la longueur et lui dit elle fait 800m. Du coup, elle attaque et je ne la reverrais jamais. J'attaque donc la cote en essayant de bien écouter mes sensations. Après 400m, je tire un peu la langue et le monsieur qui court à la même allure que moi me dit plus que 400 donc je me dis on n'y est presque et voila une église et du plat (alléluia)!! J'arrive au 8ieme km et le temps est bon je ne me rappelle plus exactement mais j'ai toujours 40'' d'avance sur mon objectif (bon j'ai perdu 30 ou 40 secondes dans la cote mais cela aurait pu être pire). La fin est un peu dure mais j'arrive à presque maintenir l'allure et je ne perds pas trop de temps. L'entrée dans le stade, la piste et le chrono de la course qui affiche 44'50'' ou quelque chose dans le genre et la petite accélération (venu de nulle part) et je passe en moins de 45' pour un temps réelle d'environ 44'30''.
Je souffle un peu, récupère la médaille et part rapidement voir où est papa, je trottine à l'envers et le voie arrivé, je décide de courir avec lui jusqu'au stade et le laisse finir sur la piste. Il finira en un peu moins de 57', ce qui est pas mal pour un V2 qui ne court pas de manière régulière.
Pour la course en elle même, cela a déjà été dit dans les deux autres CR mais l'organisation était très bonne et les gens très sympa. Le seul point négatif est la petite série de plaques de verglas mais c'est les aléas d'une course en mi-décembre.
Voila, je finis l'année sur une réussite (certes pas très grande mais quand même) et je parts pour mon objectif de semi en mars. Je remercie les divers conseils de chacun et la bonne humeur de tous. Je ne suis normalement pas fan des forums mais celui-ci est très agréable et encore merci pour les divers conseils.
Plus qu'à me choisir un temps pour mon objectif de semi?
Dernière édition: il y a 12 ans 11 mois par
NicoD.
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