Semi-marathon Andrésy par Gilles78

Merci !

@astro: oui au km17, la fameuse bosse. J'en ai encore mal aux cuisses et aux genoux ce matin

@Tektek: repos cette semaine, puis si je me sens pas trop mal, je ferais la corrida de St Germain en Laye samedi 10/12 soir (10kms) pour le plaisir. Puis Prépa Marathon de Paris avec semi préparatoire à Rueil-Malmaison en Mars probablement

Ca me rappelle des souvenirs : Andresy c'était la première fois que je faisais 20km (il y a 9 ans !)
A l'époque la course ne faisait "que" 20km et des brouettes, mais déjà la côte deux fois et l'ambiance de feu.

Clairement à recommander !

Bravo pour ta course et ton CR, je sens encore mes quadri bruler

Après mon 10k en janvier, je vais probablement m'inscrire à Rueil (je bosse à Rueil 2000, le parcours le long de la Seine, c'est mon terrain d'entrainement )
Par contre je sais pas encore si ce sera le 10 ou le semi

gilles78 écrit:

Prépa Marathon de Paris avec semi préparatoire à Rueil-Malmaison en Mars probablement

on va être un paquet à ce marathon de Paris !

PS: La grande question est la date de Rueil-Malmaison.... à combien du Marathon ?

Bravo Gilles!
Super chrono! C'est d'autant plus méritant car le parcours n'est pas plat!

Félicitations pour avoir battu ton objectif ! Perso j'ai le même objectif pour 2012 sur semi. Cette côte a vraiment l'air terrible, elle faisait mal aux jambes rien que de lire ton CR. Je choisirai un parcours plus roulant

Bravo , belle perf en plein dans l'objectif meme mieux

Bonne récup a tes ischios maintenant