10 km de la Ville Aux Dames 2011

Nabulio - Sé.B écrit:

Chapeau Fred pour ce new world record.
Merci pour ce récit d'une course bien sympathique. J'ai du la faire 5 ou 6 fois, mais cette année pas possible. C'est d'ailleurs là qu'on s'est croisé pour la première fois

Oui tout à fait !
Tu seras là pour l'even trail ? Le 13 novembre...

Encore une fois bravo Fred!!!!
Qu'est ce qui t'as fait battre ton record????
1. l'entrainement des 20kms? Peut être....
2. le match de rugby qui t'as occupé l'esprit à autre chose? Fort possible!!!!!
3. le fait d'avoir fait la fête laveille? Pas sûr....

Le n°1 sans nul doute !
Le 3... hum..hum...

Non pas de Trail. Je suis encore en reprise douce. Pas plus de 35' pour le moment. Et tous les 3 jours.
Sinon c'est le même Tee shirt que les autres années ? En coton avec plein de pubs.

bravo Fred !

pas évident de se concentrer sur sa course et la finale ,bien joué.
Tu as eu au moins une satisfaction ce jour là.
J'ai l'impression que si tu veux battre tes records il fait que tu programmes tes courses un jour de finale (c'est pas gagné)!

Ton CR est l'occasion de réitérer mes félicitations pour ton nouveau record sur 10 km
Par contre si des questions sur l'alimentation à adopter la veille d'une course sont posées sur le forum, tu évites de répondre...

Olivier_g écrit

Qu'est ce qui t'as fait battre ton record????
1. l'entrainement des 20kms? Peut être....
2. le match de rugby qui t'as occupé l'esprit à autre chose? Fort possible!!!!!
3. le fait d'avoir fait la fête laveille? Pas sûr....

La 1 sans aucun doute, associée à une bonne fraicheur physique