foulées des festayres ( bayonne )

hier,mercredi avait lieu a Bayonne la foulées des festayres,une course de 12KM700 en prélude a l ouverture des fêtes de Bayonne.
je me présente donc au départ a 9h30 avec quelques 4000 autres personnes.
pour l instant c est la course la plus importante a laquelle j ai participé.
on se retrouve quand même assez bien placé car on est dans les 500 premiers lorsque le départ est donné.
première impression, c'est des sauvages!!ça part assez vite,ça joue des coudes ça se court sur les talons!!
après un passage dans un tunnel ou l on est obligé de marché a cause du monde on attaque la première difficulté , une cote longue mais pas trop raide,je me fait doubler de tout les cotés mais je préfère rester a environ 90% de fc est ne pas me griller des le 3eme kil.
ensuite , petite descente que je gère très bien et environ deux kilomètres de plat ou je redouble certains qui m avait passé dans la cote.ça fait plaisir!!ensuite deuxième et dernière grosse difficulté une cote assez longue et plus raide que la première ou j utilise la même technique,par contre ce coup ci certains marche et font triste mine,enfin,arrivé au kil6 c est une succession de plat descente montées jusqu’à l arrivée au centre de Bayonne.
a l arrivé je me permet même un petit sprint déclenché d un regard avec la personne a mes cotés,vraiment sympa!!
je finis donc la course 1132eme en 1h04,je suis super content car je repense a mes 6x2 minutes de mi janvier et au chemin parcouru.je regrette également de ne pas avoir réussi a suivre un plan a la lettre car j aurai pu passer sous l heure !
maintenant 15 jours de repos avec un peu de vtt pour soulager genoux et talons qui commencent a souffrir!!

bravo belle course......
typiquement la course ou tu as 1500 mecs qui partent en sur-regime et qui explosent rapidement ....
j'aime pas beaucoup moi ....

récupère bien car c'est un bon temps que tu as sorti là ....

c'est exactement ça pour le départ et je n est pas spécialement accroché,par contre j ai adoré les voir exploser!!!

Bravo et attention aux excès aux fêtes de Bayonne !!

Franck.

nicola écrit:

maintenant 15 jours de repos avec un peu de vtt pour soulager genoux et talons qui commencent a souffrir!!

Et maintenant les fêtes pour bien récupérer

c'est sur !arrivera ce qui arrivera!!