Oxygen Challenge - Trail 21 km

Salut à tous,

Après plus d'un an d'absence depuis un échec cuisant lors de mon premier marathon à Paris en 2010, me voilà de retour sur le site !! Pour résumer en quelques mots mes malheurs depuis un an : fracture de fatigue tibia gauche, repos forcé et nombreuses séances de kiné, reprise en douceur avec de la natation (et à la clé mon premier triathlon, trop content !), changement de boulot, déménagement, et pour finir un retour tranquillou à la course à pied, qui se passe pas trop mal pour l'instant.

Du coup, après avoir fait le Lyon Urban Trail, me voilà inscrit à l'Oxygen Challenge dans le Cantal, pour le trail de 21 km et 1050 m de dénivelé.

Point d'entrainement spécifique pour moi, je suis désormais un grand adepte de l'entrainement croisé à base de CaP, vélo, montagne, un peu de natation, d'escalade et de squash. Par conséquent, aucun objectif annoncé pour ce trail si ce n'est de me faire plaisir.

Arrivée dans la station de ski du Lioran à 9h pour récupérer mon dossard, je flane un peu dans le "village Oxygen" où les premiers exposants ouvrent leurs portes. Les conditions sont bonnes avec un temps frais mais pas de pluie, contrairement aux jours précédents.

Après un rapide échauffement, je m'installe vers le milieu d'un peloton qui compte plusieurs centaines de coureurs. L'ambiance est conviviale, le speaker fait monter la pression, et à 11h, c'est le départ !

La première grimpette arrive après quelques hectomètres, et c'est parti pour environ 2 km de marche. Je me sens en jambe et double pas mal de monde, malgré les passages boueux. S'ensuit une descente assez technique d'environ 7 km, où je lâche les chevaux. Une fois en bas, alors qu'il faut relancer sur le plat, c'est là que les ennuis commencent... Moi qui suit d'ordinaire très prudent en début de course me suit fait griser par l'ambiance du départ, en j'en paie maintenant les pots cassés ! Les jambes sont lourdes et je suis tout content d'atteindre le ravito des 11 km, planté au beau milieu d'une cote bien raide. Remplissage de la poche à eau, et je tente de repartir sur un sentier où s'enchainent montées où il faut marcher et replats propices aux relances. Les sensations reviennent petit à petit et je trouve enfin mon rythme, même si la descente suivante, assez roulante, finit d'achever mes petits cuissous déjà bien meurtris ! Après le deuxième ravitaillement, situé à 4 ou 5 km de l'arrivée, survient la dernière montée où je tâche de courir autant que je peux. Ces derniers kilomètres me font vraiment souffrir, surtout les passages en descente sur route, qui me font douloureusement réaliser le manque d'amorti des Salomon XA Pro 3D (mon dos s'en souvient encore aujourd'hui...). Mais ça y est, j'entend enfin la voix du speaker, ce qui me redonne du baume au coeur, et j'essaie de garder le rythme dans la dernière descente qui nous ramène au centre de la station, pour finalement couper la ligne d'arrivée en 2h26', exténué et soulagé d'en finir !

Conclusion : malgré un début trop rapide que j'ai payé par la suite et les difficultés en fin de parcours, c'était une course vraiment agréable. J'attends avec impatience que l'organisateur se décide à sortir le classement... Maintenant, place à la récup, et peut-être à un entrainement un peu plus sérieux en vue de ma prochaine course : le p'tit trail du tour des Fiz (30km, 2400m D), fin juillet.

Bravo, jolie course sur un trail réputé beau mais technique.
Effectivement, avec ce temps tu dois en plus être pas mal classé. c'est pas la finalité du trail, mais ça fait toujours plaisir.

Ton trail de fin juillet a l'air costaud, dis-donc! 2400m de d+ sur 30 km, tu vas monter aux arbres en permanence!
J'avais essayé les salomon, et je trouvais qu'effectivement les semelles faisaient un peu "planche". ça doit rendre service en "vraie" montagne, mais effectivement sur bitume, avec la fatigue, ça doit user.

Bravo pour ta course

J'ai lu que toutes les courses proposées pour ce week-end étaient de jolis parcours. (Cantal)
Le prix des dossards aussi

Bonne récup et RDV en juillet pour le prochain CR

Salut Xavier
Ravi de te lire à nouveau
Je vois que ces derniers mois n'ont pas été simples, mais que tout semble rentrer progressivement dans l'ordre;)

Il te reste maintenant environ 7 semaines pour peaufiner ta préparation et arriver à ton top forme au départ du p'tit trail du tour des Fiz
Bonne fin de préparation

Bonsoir à tous,
J'ai aussi participé au trail 21 km de l'Oxygen Challenge 2011 et je finis 3mn derrière Xavier : 109e/333.
J'étais débutant absolu en CaP il y a 8 mois et c'était ma première compétition.
Je suis donc extrêmement satisfait de mon résultat avec de très bonnes sensations en course !
Les paysages du Cantal sont magnifiques mais je le savais déjà : j'y habite
Et un grand merci à conseils-courseapied.com pour le plan d'entrainement trail (20-40kms) !
jean.phi

Bravo pour ta course. Vous commencez tous à me donner envie avec vos trails!!!! mais ici, c'est plat comme un billard!