Triathlon CD d'Enghien (95)

Super CR Azaer,
Cela donne envie d'essayer. Mais malheureusement, la natation, j'aime pas.
Par contre, le "duathlon" m'intéresserai plus: CAP, vélo et re-CAP.

Mille merci de partager, soigne toi bien et bonne récup

Merci Azaer
un pote a fait ce tri hier également
Il a fini en 2h47
Ca faisait un an qu'il le préparait.
Cycliste de premiere spécialité
Il a pris des cours de natation.
S'est mis à la Cap de maniere structuré
Je crois qu'il va aimer ton CR
Bonne récup

Merci pour vos retours et vos encouragements. A force d'oser, il y a quelques moments de solitudes, mais quelques grands moments de fierté aussi.

Le tri, c'est effectivement un autre monde. Même si cela rassemble des disciplines d'endurance, il y a un côté "baston" non négligeable qui me rappelle certains CR de cross que j'ai pu lire sur le forum. ça frotte, ça dépasse, ça double, ça se compare, etc... le tri est beaucoup moins solitaire que la course à pieds telle que j'ai l'habitude de la pratiquer. Il faut dire que beaucoup de participants sont en club, ce qui crée une dynamique tout autre.

Comme le dit Gilles, il existe des épreuves plus courte que le CD et plus abordables physiquement bien qu'un CD soit à la portée de quelqu'un juste en bonne santé). . Il y a le Découverte dont les longueurs varient selon les organisateurs et le Sprint qui est la moitié d'un CD. Se lancer sur un découverte Cela représente une heure d'effort en moyenne, hier c'était : Natation : 400 m - Vélo : 12 km - Course à pied : 3 km. Le plus difficile selon moi, étant d'oser se jeter dans une organisation assez pointue (vélo, combi, casque, numéro, etc ...).

@ Booktopher : je n'ai pas essayer le duathlon, ça a l'air particulièrement rapide et dynamique. Il faut une sacrée condition et une grosse dose de courage, ainsi qu'un coéquipier

@ Plassall : je finis 414 sur 520 partants et 460 arrivants il me semble. Je termine à 8' de ce que j'avais estimé. Prochain objectif : sous les 3h en améliorant mon coup de pédale, en frottant un peu plus dans l'eau et surtout en me ravitaillant mieux.

@ Debe : pffff, 2h47, ça commence à être du temps pas mal du tout. ça correspond en gros à un coureur en 45' sur 10km. Félicitation à lui. J'aimerai bien voir ses temps, car les écarts selon les disciplines sont parfois très importants. Un gars est sorti après moi de l'eau et m'a pris environ 20' sur le vélo pour reperdre beaucoup de temps sur la CAP.

@ Gilles : oui chef, je fais dodo. Dodo au boulot, chez moi, dans la voiture au feu rouge. L'Ironman n'est pas pour maintenant. Je me laisse encore ce soir pour récupérer et reprendrai un footing d'1h mercredi et un jeudi avant une bonne SL cool ce WE. Je compte accumuler encore un peu plus de fatigue avant de me reposer pour de bon pour le Mont-Blanc.

En tout cas, si vous êtes tentés par l'aventure et avez des questions, n'hésitez pas à me contacter, je serai ravi de vous aider.

@ Debe : pffff, 2h47, ça commence à être du temps pas mal du tout. ça correspond en gros à un coureur en 45' sur 10km. Félicitation à lui. J'aimerai bien voir ses temps, car les écarts selon les disciplines sont parfois très importants. Un gars est sorti après moi de l'eau et m'a pris environ 20' sur le vélo pour reperdre beaucoup de temps sur la CAP.

je suis le pote de dédé la frite...

donc mon premier tr pour moi aussi, l'idée avait germé après le semi de Boulogne-Billancourt 2010, envie de poursuivre l'effort plus longtemps mais de façon plus ludique ou du moins monotone
résultat 2h48m24s classement 287/451

Mon entrainement
je m'entraine seul.
je suis parti de niveau limite zéro en piscine, pour la métaphore je nageais à quatre pattes.
2 séances de piscine 1h depuis l'été 2010. cours particulier de piscine depuis mi mars. 2 sorties en mer de 1200/1400m durant les 4 dernières semaines
CAP entrainement 10km 3 séances hebdo record 00:40:55
Vélo 10 sorties depuis janvier avec 2 enchainement CAP, et 2 avec les 3 épreuves, et régulièrement du velib anecdotiques mais ça fait travailler les muscles.

Les épreuves
Sorti de l'eau en 32 mn environ, sorti du parc 0'36"21, très mauvaise organisation pour le changement perdu au moins 2 minutes.
392ème
Vélo 1'24"21 très(trop) prudent dans les descentes
272ème +57 places
CAP 0'47"42 91% de FCM de bout en bout
185ème +48 places

classement final 2h48m24s 287ème

quelques impressions

La pire nuit d'avant compétition, le pire stress d'avant course, en CAP tu te dis qu'au pire tu finiras avec un bâton de marche (je ne fais pas de marathon) mais là c'est pas pareil.
Eau pas si sale que ça (vu les renseignements glanés je m'attendais à pire), j'ai trouvé ça marrant la baston dans l'eau... tout en la craignant mais pour moi ça n'a duré que 100m les bons m'avaient dépassés. Genre étrange sensation lorsque le premier mec te passe par dessus. Pas réussi à nager proprement si je nageais la tête sous l'eau je déviais beaucoup trop à chaque fois.

Le vélo parcours très sympa, bien indiqué par les bénévoles, qui nous encourageaient,le Bémol la route sur la boucle dans le plat après la bosse et dans la descente était assez dangereuse notamment les bandes sonores de la fin, j'ai failli en perdre mon guidon au deuxième tour.

La cap très bien avec un ravito tous les 1.5 km, grâce aux boucles.

Jamais eu aussi mal de la nuque au mollet.... et vraiment vidé encore aujourd'hui.
Jamais aussi été si fier après une compétition et envie de recommencer surement la Baule en septembre.
Avec déjà des progrès facile à accomplir en terme d'organisation: changement de tenue, reconnaissance du parcours à vélo...

PS: je profite de ce message pour remercier Gilles et ses plans.

Alors là, les gars, je vous tire mon chapeau!

Sacré defi et sacrée bagarre que cette épreuve, mais vos compte rendus donneraient presque l'envie de s'y frotter...

Sebastien, tu es en train de devenir un psycho triathlète, je pense que ça va bien t'aider au physique et au mental pour tes courses à venir.
En tout cas "respect" pour la performance!

Merci Guigou Tu serais trop écoeurant si tu t'y mettais, mais ça te correspondrait bien je pense.

Et félicitations Vorbest, se lancer seul dans un tel défi, c'est carrément osé. Je constate que je ne suis pas le seul à psychoter sur la qualité de l'eau. On est sorti de l'eau peu ou prou en même temps, mais tu me colles un boulevard en vélo et carrément 14h en CAP.
C'est vrai que les bandes rugueuses étaient dangereuses, il y avait quelques bidons d'eau tombés à terre et même une pompe à vélo. Mais j'ai vraiment eu du mal avec le parcours de CAP très très très monotone, un parcours de pistard.

Il y a Paris en juillet (mais ça fait court après le Mt Blanc) et je vais essayer de faire La Baule également, s'il reste des places. Mon objectif sera de descendre autour de 2h50 en attaquant plus sur la natation et en préparant correctement le vélo. Les transitions seront un point à travailler aussi. Plein de choses à améliorer.