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Book en reprise, post marathon !!!

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Book en reprise, post marathon !!! a été créé par Book59

Posted il y a 13 ans 7 mois #97663
Je suis parti me dégourdir les jambes ce matin :huh:
Bonnes sensations et les puls ne voulaient pas monter sur les 2 premiers km :) :) , puis petit à petit les choses sont rentrées dans l'ordre surtout sur la fin de parcours avec un faux-plat montant de 400-500m.

Aucune douleur mais la sagesse s'impose malgré tout ;) ;)

Kms 7.30 km
Temps 00:43:25
FC Maxi 152 (77%)
FC Moy 139 (70%)
Dénivelé + 25 m


Une des meilleures séance d'EF.
Sur 3km, j'avais l'allure marathon avec 12-15% de FCM en moins :dry: :dry: :dry: Encore plus de déception d'avoir était "malade".
par Book59

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Réponse de rémilens sur le sujet Re: Book en reprise, post marathon !!!

Posted il y a 13 ans 7 mois #97671
Belle séance effectivement! Ta prépa marathon t'a rendu plus fort et tu en profiteras ultérieurement!
par rémilens

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