Suivi de Dams

Coucou tout le monde,
Bon c'est vrai j'ai mis un peu de temps avant de recréer mon compte mais je suis pas mal occupé ces derniers temps.
Ce matin 30' + 10x 45"/30" VMA soit 241m +10'récup.
Fréquence cardiaque moyenne de la séance 151.
Sensations: 4/5
Rq: Sur la même séance et en espace de 3semaines environ j'ai fais (enfin l'entraînement car je ne fais que courir:laugh:)la moyenne des puls est passée de 160 à 151. C'est que ça va dans le bon sens:) .
@+

hello dams, bienvenue a toi

Salut Dams
Ravi de te retrouvé ici, dans notre nouveau repére

Coucou tout le monde,

Cela faisait un bail que je ne m'étais pas connecté sur le forum!!!! Du coup je n'ai pas mis mes 15 derniers jours de préparation pour le 10km. Je ne vais pas m'étaler dessus mais juste un mot pour dire que ce 10km objectif s'est couru le 14 juillet dernier. Je m'étais fixé comme objectif moins de 37' (tout en espérant faire bien moins). Objectif amplement remplit car je fais 36'15.
J'en profite donc pour remercier encore une fois Gilles pour ses précieux conseils.
Concernant repos relatif jusqu'au 2 août où je vais repartir sur une préparation 10km avec comme objectif de passer sous les 36'
@ bientôt

salut dams, contente de te revoir...je pensais que finalement tu t'étais mis au tricot&crochet et abandonné la team:laugh:

hello Dams !
bravo pour ta course et à donf ds ta prépa...y a pas de raison:)