Jere à l'assaut des citadelles

Salut à tout le monde

J'avais déja un petit peu "trainé" sur le forum il y a quelques temps mais n'ayant pas surfé sur le net quelques temps je vous av

ez abandonné!!! En effet j'ai quitté mon beau département du tarn et pour raison professionnelle je me suis installé a la Teste de Buch au sud du bassin d'arcachon.

Depuis je me suis fait opérer d'une hernie inguinale (début juin) et actuellement je suis le programme reprise présent sur ce site!!!

Mon principal objectif de la saison est le 40km du trail des citadelles qui se déroule courant avril dans l'Ariége. C'est un vrai défi que je me lance car la course la plus longue que j'ai faite au jour d'aujourd'hui est une course nature de 14,5km. Après pas d'objectifs de temps mon unique but est de terminer (en vie si possible ).

Je compte faire quelques courses intermédiaire pour préparer de la meilleure des façons ce trail.

En espérant que vous m'accepterez sur votre site et qu'on échangera conseils et encouragements!!!

Bonne fin de journée à tous!!!

sacree beau challenge !!! bienvenue et merci de partager ta prepa avec nous !!!

jere81 écrit:

En espérant que vous m'accepterez sur votre site et qu'on échangera conseils et encouragements!!!

à l'unanimité , nous votons "Pour" , pas de ballotage défavorable ! bienvenu

Bonjour a tous,

Petite sortie d'1 heure en endurance aujourd'hui, les puls bizarrent j'ai mis du temps à stabiliser mon rythme cardiaque!!!Au final une heure a 144 de FC moyenne!!!

Normalement demain premiere sortie (depuis mon opération) de 1h10 avec 2x10mn à 85%!!!Normalement car je viens de ramener un coup de soleil de la plage et j'espere qu'il me laissera tranquille demain!!!Enfin on verra!!!

Bonne soirée a tout le monde!!!

Salut a tous,

Ce matin 1ere sortie de plus d'une heure avec des accélérations à 85% de ma FC Max!!!Ca a donné 1h13 avec 2x6mn à 85% FC max!!!

Ca c'est bien passé!!!Par contre ça c'est fait sous la pluie, ce qui me fait dire que je comprends pas les gens qui viennent passer leurs vacances ici!!!

Bonne soirée a tous

Bonjour à tous,

Week end de repos (au niveau sportif car je bosse cette nuit et demain en nuit)!!!

Hier sortie endurance le programme de reprise après blessure continue. Ca nous donne 1h à 143 de FC my (73% de ma FCM). Malgré la chaleur ma FC n'est pas "monté" très vite.

J'ai aussi préparé mon calendrier (prévisionnel) des courses que je souhaite faire d'ici la fin de l'année!Aprés ca peut changer!Ca nous donne


02/10/2010 : 5km Canéjan (Gironde)
24/10/2010 : Les virades du thouars (10km) (Var)
07/11/2010 : Cross Jean Vidal Lescure d’Albigeois (Tarn)
11/11/2010 : Semi ekiden de La Teste (relais a 3) (Gironde)
27/11/2010 : Cross Sud Ouest Gujan Mestras (Gironde)
05/12/2010 : 10km d’Arcachon (Gironde)

Voila faites moi signe si je dois en croiser certains sur une de ces courses!!!

Bon week end et A bientot