Suivi de Rachel

Championnat de France de cross que je ne fais pas aujourd'hui , j'ai programmé une petite course en bord de mer ce matin.
2° et vent glacial, temps idem qu'à Evreux il y a 15 jours avec par contre du soleil plein la g----e .
Circuit de 7.8kms mesuré légèrement changé par rapport à mes dernières participations. 1 peu plus vallonné.
Quoi qu'il en soit content car je tiens ma première victoire
Bon bien sur il faut relativiser, le niveau n'était pas super haut. Néanmoins j'ai couru en 26'15 soit 17.83kmh ce qui pour moi est une bonne nouvelle compte tenu, encore, de la maigreur de mes entrainements .
La course est parti et on était bien tous groupés. Au km1, je sais pas ce qu'y m'a pris, j'ai accéléré et mine de rien fais toute la course seul. Le second est à 25'' et le 3ém à 50''.

Voilà, petit passage rapide sur les course sur route.
Maintenant je donne la priorité à la saison de piste (vu que la vitesse à l'air de bien revenir malgré mon age avancé ).
Au programme :
- Tour 1 des interclubs sur 3000m le 09 mai
- Tour 2 des interclubs sur 3000m le 23 mai
- Morbihan de piste sur 5000m le 06 juin (la barre des 16'...)
... Sans doute un meeting 1 semaine avant le premier tour à Vannes sur 1500m. Ou 15 jours avant à Lorient tjrs sur 1500m.

Le but est arrivé à faire une préparation le plus sérieusement possible pour mon GROS objectif :
- Les 10kms de Langueux le 26 juin.

En attendant les résultats du périple des Belges chez les Ibériques...

félicitations pour cette course, que cela soit de bonne augure pour la suite
pour ton grand âge, ben t'inquiètes pas trop la dessus
bonne fin de dimanche

bravo champion , tu restes notre champion !

Bravo
bonne récup

Bravo Rachel

Bien joué! ^^
Et bonne prépa piste + 10km!!
Je me sens moins seul en temps que pistard pendant quelques temps!