Inkonu place a 2024

Ah oui c'était pas l'idéal par ces conditions.
Joli chrono et classement en tous, bravo !!

J'ai vu qu'en 3 semaines il ne s'est pas passé grand chose sur le forum en effet.
Je ne viens déjà que le dimanche d'habitude, mais là, comme je n'avais pas grand chose à dire depuis la reprise, j'ai préféré attendre d'avoir terminé mon premier cycle de reprise.
Rien au programme non plus de mon côté avant la rentrée, voire la fin d'année même ... à voir comment la situation évolue.

Bjr
Merci Patrick
Première semaine sur 6 du cycle VMA
Mardi 14
2x10 30 30
Jeudi 16
Footing 45' FC 71%
Samedi 18
2x5 400 moy 1'38
Dimanche 19
Footing 1h FC 71%
Semaine 38km 3h48
Bonne semaine

Bjr,
Deuxième semaine
Mardi 21
2x8 200 r 45" 30' ech RAC 8'
Moy 46" 3'48/km
Mercredi 22
Footing 52' FC 73%
Vendredi 24
2x4 500 r 1'30 ech 25' RAC 5'
Moy 2'06
Dimanche 26
Footing 1h FC 73%
Semaine 40km pour 4h
Bonne semaine

Ca travaille bien !

Bjr,
Mardi 28
2x6 300 moy 1'12 3'55/km
Jeudi 30
Footing 45' FC 73% 6'15/km
Samedi 1
7x600 moy 2'31 4'09/km
Dimanche 2
Footing 1h10 FC 71% 6'20/km
Semaine prochaine allégée de 3 séances
Bonne semaine

Des séances bien variées sur ces premières semaines du cycle VMA !
La progression suit son cours.
Bonne semaine allégée à venir donc