Plan été 2020

Patrick57 écrit: C'est là où j'avais prévu de passer une quinzaine courant juin ... prévu donc, mais annulé à cause de la crise sanitaire
2 nouvelles belles semaines à ton actif !
Quel sera ton prochain objectif cette année ? Une course à étapes ? Les 24h de Vierzon ?

Salut Patrick
Ma prochaine compétition sera en Creuse de dimanche 30 août à vendredi 4 septembre. L'Etoile Verte d'Eguzon, 297km en 6 étapes.

En attendant, voici ma semaine passée :

Semaine E9
Lundi 17/08 : (matin) 2h16'35" pour 21,8km (D+ 92m).
Mardi 18/08 : (matin) 2h15'55" pour 21,4km (D+ 83m).
Mercredi 19/08 : (matin) 2h20'15" pour 21,4km (D+ 117m).
Jeudi 20/08 : (matin) 2h21'20" pour 22,3km (D+ 132m).
Vendredi 21/08 : (matin) 2h22'15" pour 21,9km (D+ 115m).
Samedi 22/08 : (matin) 2h16'45" pour 22,3km (D+ 98m).
Dimanche 23/08 : (matin) 2h09'00" pour 19,3km (D+ 77m).
Total semaine E9 : 16h02'05" pour 150,4km en 7 séances. Cumul 2020 : 770h41'00" pour 6137,9km en 235 séances dont 2 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).
à+ynwa

Salut Fabrice,

Ok ! J'en avais entendu parler de cette course.
Belle montée en charge cette semaine ! (un semi par jour ... presque pour aujourd'hui)

Bonne semaine de pré-compétition !

Bonjour à tous.
De retour de l'Etoile Verte d'Eguzon (dans la Creuse), je poste mes bilans de semaines 35 et 36 et je mettrai sur un post dédié le CR des 6 étapes Limousines.

Semaine E10
Lundi 24/08 : (matin) 2h17'45" pour 21,9km (D+ 62m).
Mardi 25/08 : (matin) 2h20'10" pour 22,0km (D+ 139m).
Mercredi 26/08 : (matin) 2h08'40" pour 20,3km (D+ 79m).
Jeudi 27/08 : (matin) 2h19'20" pour 21,4km (D+ 74m).
Vendredi 28/08 : (soir) 1h42'35" pour 14,8km (D+ 273m).
Samedi 29/08 : (matin) 1h11'40" pour 11,2km (D+ 207m).
Dimanche 30/08 : (matin) Etoile Verte d'Eguzon, 1ère étape : 5h27'53" pour 50,2km (D+ 793m) 17ème/41.
Total semaine E10 : 17h28'03" pour 161,8km en 7 séances dont 1 compétition. Cumul 2020 : 788h19'03" pour 6299,7km en 242 séances dont 3 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine E11
Lundi 31/08 : (matin) Etoile Verte d'Eguzon, 2ème étape : 4h41'32" pour 45,2km (D+ 828m) 14ème/40. 15ème au général.
Mardi 01/09 : (matin) Etoile Verte d'Eguzon, 3ème étape : 5h16'54" pour 52,1km (D+ 583m) 15ème/38. 15ème au génaral.
Mercredi 02/09 : (matin) Etoile Verte d'Eguzon, 4ème étape : 7h04'17" pour 65,0km (D+ 934m) 14ème/34. 15ème au général.
Jeudi 03/09 : (matin) Etoile Verte d'Eguzon, 5ème étape : 5h44'08" pour 55,4km (D+ 752m) 11ème/34. 14ème au général.
Vendredi 04/09 : (matin) Etoile Verte d'Eguzon, 6ème étape : (trail) 3h30'08" pour 29,1km (D+ 751m). 14ème/34. 15ème au général. Temps cumulés : 31h44'52" pour 297,0km (D+ 4600m environ)
Samedi 05/09 : (soir) 48'03" pour 7,5km (D+34m).
Dimanche 06/09 : (matin) 2h16'20" pour 21,6km (D+ 104m).
Total semaine E11 : 29h21'22" pour 275,9km en 7 séances dont 5 compétitions. Cumul 2020 : 817h50'25" pour 6575,9km en 249 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Bien entendu, j'ai récupéré à ma façon et donc je n'ai pas REpris puisque je n'ai pas arrêté. Les bornes s'enfilent comme des ... bornes et mon collier atteindra sauf casse les 9000 perles au minimum d'ici Noël.
à+ynwa

2 belles semaines et une trajectoire à fin 2020 à nouveau impressionnante côté volume ! (si j'arrive à 20% de cette cible j'en serai très content cette année )

Bonjour à tous.
Semaine faste en terme de bornes et de forme. Sac à dos peu chargé, avec le minimum vital pour ne pas s'arrêter dans les commerces, du beau temps, de beaux parcours variés dans un rayon de 15 kilomètres de chez moi.
La semaine prochaine, j'élargis le rayon jusqu'à 20 kilomètres, soit des sorties de 42 bornes au moins pour certaines.
Je ne prépare rien de spécial, je m'entretiens
Semaine E12
Lundi 07/09 : (matin) 3h19'45" pour 30,2km (D+ 107m).
Mardi 08/09 : (matin) 3h32'40" pour 32,3km (D+ 182m).
Mercredi 09/09 : (matin) 1h41'50" pour 15,8km (D+ 87m). (après-midi) 1h40'35" pour 15,4km (D+ 82m).
Jeudi 10/09 : (matin) 3h22'45" pour 30,9km (D+ 86m).
Vendredi 11/09 : (matin) 3h15'25" pour 30,4km (D+ 161m).
Samedi 12/09 : (matin) 2h29'05" pour 22,8km (D+ 142m).
Dimanche 13/09 : (matin) 2h28'15" pour 23,3km (D+ 75m).
Total semaine E12 : 21h50'20" pour 201,1km en 8 séances. Cumul 2020 : 839h20'45" pour 6776,7km en 257 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).
à+ynwa

Joli volume hebdo !!! (... que j'arrive à faire mensuellement les bons mois )