Plan Hiver 2019/2020

Belle semaine !!
Ca a du bon d'être à la retraite et de pouvoir faire de telles séances !!

Bonsoir à tous.
Gros début de semaine en prévision d'un emploi du temps plus chargé à partir de mercredi et donc de sorties moins longues. Au final, ça fait une nouvelle belle semaine où le froid est resté jusqu'à samedi, mais bien couvert on y résiste.
Semaine H5 :
Lundi 20/01 : (matin) 4h37'40" pour 43,0km (D+ 236m) : passage du bac à Couëron pour rejoindre Le Pellerin.
Mardi 21/01 : (matin) 4h43'35" pour 43,0km (D+ 112m) : Loire vers l'amont et le pont de Mauves et retour sur la rive gauche.
Mercredi 22/01 : (matin) 1h08'30" pour 10,4km (D+ 61m).
Jeudi 23/01 : (matin) 2h28'20" pour 22,9km (D+ 145m).
Vendredi 24/01 : (matin) 2h27'25" pour 23,4km (D+ 95m).
Samedi 25/01 : (matin) 2h07'00" pour 20,5km (D+ 120m).
Dimanche 26/01 : (matin) 2h08'05" pour 20,7km (D+ 99m).
Total semaine H5 : 19h40'35" pour 183,9km en 7 sorties. Cumul 2020 : 66h52'05" pour 621,0km en 26 séances.
Pour Patrick : la retraite permet de placer ses sorties à des horaires non contraignants, mais comme j'ai quelques autres activités, j'ai quand même eu des journées aussi pleines que lorsque j'étais en activité professionnelle.
à+ynwa

Oui je me doute que ton emploi du temps doit être bien chargé tout de même, bien qu'étant à la retraite
... et hop, 2 marathons et qq semis pour remplir la semaine !!!
Même si ça fait un moment que j'ai la chance de pouvoir te suivre ici, je n'en reste pas moins bluffé par le volume que tu arrives à encaisser jour après jour, semaine après semaine, mois après mois, année après année !
Bravo et respect Fabrice !

Bonjour à tous.
Jolie semaine que voilà, malgré un temps toujours aussi maussade. Je me suis aventuré autour de Nantes sans pouvoir emprunter certains itinéraires gorgés d'eau et très boueux. J'ai dû parfois rebrousser chemin et reprendre la route principale. Quand il cessera de pleuvoir et que ça séchera, je pourrai alors faire le tour de l'agglomération en prenant une majorité de voies vertes.
Semaine H6 :
Lundi 27/01 : (matin) 3h31'05" pour 33,0km (D+ 189m).
Mardi 28/01 : (matin) 1h34'55" pour 15,6km (D+ 54m). (après-midi) 3h13'35" pour 30,1km (D+ 104m).
Mercredi 29/01 : (matin) 2h19'15" pour 21,2km (D+ 61m).
Jeudi 30/01 : (matin) 4h42'00" pour 42,7km (D+ 278m).
Vendredi 31/01 : (matin) 4h50'45" pour 44,5km (D+ 232m). (cumul janvier : 87h03'40" pour 808,1km en 32 séances).
Samedi 01/02 : (matin) 2h17'55" pour 21,1km (D+ 111m).
Dimanche 02/02 : (matin) 2h10'40" pour 20,0km (D+ 85m).
Total semaine H6 : 24h40'10" pour 228,2km en 8 séances. Cumul 2020 : 91h32'15" pour 849,2km en 34 séances.

Belle montée en charge dis-donc !! Bravo !

Bonjour à tous
Semaine de transition pour raisons médicales, avec 3 jours de préparation à l'examen puis 3 de reprise prudente.
Bilan : examen OK. Course : OK. Voilà, il n'y a qu'à reprendre le cours "normal" de mon entraînement à partir de demain.
Semaine H7 :
Lundi 03/02 : (matin) 2h37'40" pour 24,1km (D+ 191m).
Mardi 04/02 : (matin) 2h21'00" pour 22,0km (D+ 60m).
Mercredi 05/02 : (matin) 2h10'35" pour 20,5km (D+ 58m).
Jeudi 06/02 : (soir) 44'40" pour 6,7km (D+ 27m). (NB : hospitalisation le matin pour une coloscopie)
Vendredi 07/02 : (matin) 2h15'45" pour 22,2km (D+ 55m).
Samedi 08/02 : (matin) 2h21'10" pour 22,5km (D+ 76m).
Dimanche 09/02 : (matin) 2h19'20" pour 22,4km (D+ 135m).
Total semaine H7 : 14h50'10" pour 140,4km en 7 séances. Cumul 2020 : 106h22'25" pour 989,6km en 41 séances.
à+ynwa