Bianchi 77 : objectif semi marathon du Touquet 6/07

Difficile de prédire un maintien ou une annulation. Il n'y a pas encore de traitement efficace et la propagation semble exponentielle. A côté de ça, 4 semaines, c'est loin il peut s'en passer des changements de situation.
J'espère que vos plans ne seront pas chamboulés.

En même temps, il y aurait pas de marathon de prévu, j'aurais couru quand même, si il y a pas de marathon c'est chiant mais la préparation en elle même c'est surtout les sorties longues de 2h00 2h15 avec de longs fractionnés qui sont quand même fatigantes, sans prépa j'aurais pas fait ces sorties de 2h00.

Jai un marathon le 1er mai.
Mais comment faire car cest 4 semaines plus tard.
Il faut que je revienne à la semaine 4 de la prepa de paris, la je suis a la 8?
Mais refaire ce que jai déjà fait me semble incoherent

Pour moi, il faut repartir de la semaine 4 et cela ne parait pas incohérent. Un plan est marathon "commence" par la fin, si 8 semaines te sépare du marathon il faut faire les 8 dernières semaines du plan.
Le plus chiant est que tu auras l'impression d'avoir déjà fait ces séances. Elles devront même te paraître plus facile Si oui cela montrera une bonne adaptation du corps et permettra de mieux encaisser la suite.

C'est le marathon de Sénart ?

Oui senart ou un semi le 1er mai aussi dans ma ville je me tâte.

Jeudi 5 mars : footing
Distance : 12.61 kms.
Temps : 1h00'47(4'49).
Fcmoyenne : 153 puls 76%.

Samedi 7 mars : endurance active.
Distance : 20.21 kms.
Temps : 1h31'29.(4'31/km).
Fcmoyenne : 160 puls (80%).
Fcmax : 180 (90%).