Paqks - Maffetone

Salut tout le monde,

Puisqu'il ne nous est toujours pas offert de modérateur pour déplacer nos suivis, je fais une percée en force comme Manooweb récemment et crée un nouveau sujet par ici en abandonnant mon suivi débutant à son triste sort

Il est toujours disponible ici : www.conseils-courseapied.com/forum/19-de...p-pour-terminer.html

Demain ce sera enfin la reprise après deux semaines d'arrêt de CAP ! Mes jambes me démangent

Pour cette saison 2018, deux objectifs principaux : semi-marathon de Vendresse en mars et si (et uniquement si) celui-ci se passe bien (= sub 1h40), marathon d'automne. Entre les deux, quelques courses de 10km.

La saison débutera par deux mois d'endurance presque exclusivement sous le seuil 1 (voir : www.conseils-courseapied.com/forum/114-v...-un-peu-daniels.html ) avant de débuter la prépa à proprement dit.

De l'ordre pourra être fait lorsque des membres auront les droits pour le faire ... mais effectivement, on ne sait pas dire quand

Bonne reprise en attendant !

Dommage pour ton thread mais tu fais bien de venir ici pour plus de lisibilité et pour ne pas brusquer certains vrais débutants qui peuvent être gênés de participer là bas vu le niveau de certains suivis

Tu as fait ta coupure annuelle de 2 semaines c'est ça ? Et là tu pars dès maintenant pour novembre/décembre sur les 2 mois de foncier sous seuil 1 ?

Bonne reprise, je suis sur que l'an prochain tu vas effacer tes désillusions sur "longues" distances

Paqks écrit: Pour cette saison 2018, deux objectifs principaux : semi-marathon de Vendresse en mars et si (et uniquement si) celui-ci se passe bien (= sub 1h40), marathon d'automne. Entre les deux, quelques courses de 10km.

Peut être pas idéale cette répartition, tu vas travailler pour 21Kms, puis pour 10 pour remonter à 42.
Peut-être pas idéal ??? Ne vaut-il pas mieux faire 10 puis semi puis marathon ? Cela te permettrait de monter en endurance progressivement et de mieux conserver tes acquis d'un plan à l'autre.
Tu peux aussi faire un 2ème semi juste avant ta prépa marathon. Et envisager un 10kms 15j avant celui-ci. Mais sans travailler la distance 10kms spécifiquement mais la distance semi, et courir les 2 à fonds.

Bonne reprise

Bienvenu par ici !

Je vois qu'on a des objectifs assez proche pour 2018 ! Hâte de suivre ça

La réflexion de Fred est intéressante, je me suis posé la même question. Pas toujours facile de planifier sa saison...
En 2017 j'ai tout fait à l'envers : Trail 30km puis semi puis 10km ^^
Pour 2018 je vais plutôt le faire dans l'autre sens : semi puis 23km du mont blanc puis marathon (si le tirage au sort m'est favorable)