Escargot cherchant à se dépasser lui-même

Tu dois avoir un meilleur estomac que le mien , je ne me vois pas en train d'avaler du fromage ou du chocolat en courant . Mais je pourrai avaler de la banane car je suis un gros consommateur depuis toujours .

Mais j'ai vaguement testé mon aptitude à transporter des trucs et devant le résultat , j'aimerai m'alimenter uniquement avec les tables de ravito que je ne connais pas bien , quand j'ai couru des semi , j'ai couru à jeun et j'ai dû uniquement boire de l'eau .
Je me demandais si je pourrai trouver des sucres en morceaux et de l'eau à chaque ravitaillement , je prends le temps qu'il faut et je repars .

Je ne fais pas de marathon mais sur semi je ne prends rien de solide avec moi juste de l'eau et a chaque ravito c'est un bout de banane .
Bonne course.

Sur mes marathons, j'ai toujours pris ce qui était donné aux points de ravito, en ayant sur moi des pâtes de fruits et/ou pâtes d'amande au cas où. J'avais testé les gels énergétiques, mais j'ai laissé tomber car mon estomac ne les supportait pas (tout comme l'a boisson énergétique éventuellement donnée).
Je courais aussi avec une petite bouteille d'eau pour pouvoir prendre une gorgée ou 2 entre les ravitos si nécessaire.

Sur les points de ravito, je prenais banane et pain d'épice en priorité car je trouve ça facile à assimiler et à digérer (pour moi en tous cas), sinon fruits secs (attention à pas s'étouffer) ou un peu de chocolat ou de sucre.

Pour répondre à ta question, eau et sucre c'est le minimum syndical qu'on trouve sur chaque point de ravito normalement, et même de la banane (parfois prédécoupée, parfois non) ... et sur un marathon festif comme celui du Médoc tu devrais trouver tout ça aussi (en plus des joyeuses victuailles je suppose, pour ceux qui y vont pour gouter les spécialités locales)

Sinon, si tu penses tester autre chose, un conseil, teste le avant (même si c'est un peu tard maintenant, bon il te reste ce we )

Bon we à toi !

Gros crash sur le marathon, j'ai vraiment hésité à le terminer.
Mais grâce à l'ambiance de folie, beaucoup ont le courage de terminer.
Tenez-vous bien : 4h56 dans de terribles souffrances. Je ne suis pas préparé à courir à cette vitesse. Les jambes étaient en vrac dès le 7eme km . Très mauvaise semaine où j'aurais dû récupérer, je pense que j'étais à la fois fatigué et desentrainé .
Conversations et ambiance extraordinaires tout le long. Dégustations .
Par contre, parcours plus dur que les autres années d'après les coureurs. Freddy Guimard doit gagner en 10 minutes de plus que l'an dernier : 2h29.
Je ne me suis jamais trouvé aussi cassé après la cap . Si jamais je fais une prochaine fois :
1) je m'entraîne
2) je m'inscris quand je suis prêt.
Massages et ambiance à l'arrivée extra

Félicitations d'avoir terminé dans ces conditions physiques et sans préparation.
La récupération va être importante vue les efforts fournis

Avoir fini sur un parcours difficile, sans prépa, et après une semaine pénible, c'est déjà très beau. Bravo à toi.