Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Maryline : je te rassure je nage pas bien vite
Oui mon coach est bien, mais sûrement Parce que c'est un coureur et qu'il a conscience que la phase repos est inévitable

Alex : bah moi la bière elle attendra l' arrivée hein ..
Du coup je viens de commander le bouquin c'est un nom que j'ai beaucoup vu.. Et si tu me le conseil aussi..alors ce sera mon nouveau livre de chevet

Jen37 écrit: Alex : bah moi la bière elle attendra l' arrivée hein ..

Surtout que te connaissant un peu mieux, en course tu fais de nombreux arrêts aux stands et comme on le sait la bière est un bon diurétique

Omg je me rappel comment je t'ai accueilli
"Hey salut.." sautille sur place.."je vais au toilettes et je t'emmène voir ben"
Toi en mode blabla content de revoir une tête connue...
Et moi continuant à sautiller sur place..jusqu'à courir aux toilettes..
Et je te refais la même à l'arrivée ...mémorable

Ah l'alimentation...
Pour moi aucune prise de poids pas de régime mais vegetarien pas de pates ou plein de glucides.
C'est le sucre qui fait grossir.

Je suis pas au régime (ceux d'ici qui m'ont sur FB peuvent le confirmer )
Les glucides ne font pas grossir, c'est le fait d'en surconsommer qui fait grossir Et à partir du moment où on achète des produits industriels...on en surconsomme c'est clair
J'avoue je m'inspire pas mal des pages vege/vegan pour me faire des idées de repas Il y'a beaucoup de bonnes choses et force est de constater que c'est plutôt équilibre en général..sûrement car il y'a l'obligation de cuisiner et chercher comment apporter les protéines..

Oui un peu vite en besogne dans ma réponse bien sur qu'il en faut des glucides cela fait partie des maillons mais l'apport est souvent disproportionné et le sucre est vraiment partout.
En tout cas les 100km de Millau voilà une course qui me fait rêver.