S'équiper pour la course à pied

AoS: IM Nice, c'est fait .. Spartan Morzine en vue

Réponse de jordan40 sur le sujet Re: AoS: Objectif Ultraks 46K fin août

Posted il y a 10 ans 3 mois #322470
Bravo pour ta course ;) et 4h40 ça reste une jolie perf!
par jordan40

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Réponse de AoS sur le sujet Re: AoS: Objectif Ultraks 46K fin août

Posted il y a 10 ans 3 mois #322471
jordan40 écrit:

Bravo pour ta course ;) et 4h40 ça reste une jolie perf!

Merci ... jusqu'au sommet de la montée (environ 3h15 de course), j'étais dans les temps pour terminer en 4h30 ... je trouve cela dingue de perdre autant dans la descente mais, bon, je sais que c'est mon point faible (pareil en vélo d'ailleurs :unsure: ).

Faudra que je teste un km vertical à l'occasion :lol:
par AoS

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Réponse de jordan40 sur le sujet Re: AoS: Objectif Ultraks 46K fin août

Posted il y a 10 ans 3 mois #322475
Oui ou alors travailler la descente :whistle: :whistle: :whistle:
par jordan40

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Réponse de AoS sur le sujet Re: AoS: Objectif Ultraks 46K fin août

Posted il y a 10 ans 3 mois #322490
jordan40 écrit:

Oui ou alors travailler la descente :whistle: :whistle: :whistle:

Ce n'est pas faux ... des conseils pour travailler la descente? :huh:
par AoS

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Réponse de fisoan sur le sujet Re: AoS: Objectif Ultraks 46K fin août

Posted il y a 10 ans 3 mois #322498
non mais faut peut-être préciser que tu as fait 4h40 sans entrainement spécifique voire même sans entrainement du tout vu qu'on revenait de 2 semaines au bord de la mer donc plus à plat que ça tu meurs :P

Moi je dis que si tu le refais l'an prochain en suivant un vrai plan tu tournes autour de 4h15 :)

Quant à l'ultraks, il est temps d'aller s'entrainer à blonay :P
par fisoan

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Réponse de taek78run sur le sujet Re: AoS: Objectif Ultraks 46K fin août

Posted il y a 10 ans 3 mois #322517
bravo ! belle perf pour un retour de conges avec un entrainement apero et grillade :lol:
par taek78run

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