Pas de compétition mais envie de +

Disons juste qu a mon niveau je me sentais juste bien.
Notons qd mm une amélioration depuis fin mars

Positivons.
Je vais prendre un bon cardio.

Voilà séance terminée
Je suis content de moi
Mais si qqln veut venir me masser c est avec plaisir.

3h01
28,71km
6'18"/km

Après un jour a avoir les Jambes lourdes
Je me sens très très bien aujourd hui
Reprise demain a mon aise

Tu fais ton entrainement à vélo rassure nous ?

non non pas de vélo malheureusement je ne vais pas aussi vite


jeudi 15 mai: 10,12 km - 59'24"-5'52"/km

vendredi 16 mai: 6,47 km-29'17"-4'36"/km

samedi 17 mai: 13,40km-1h17'28"-5'46"/km



cette semaine c'est repos et reprise lundi