10 Km d'Epernay - Plaisir avant tout !!

Salut

Félicitations

Pour ta fc assez basse, je rejoins mathers. Ta fcmax semble très haute, peut être est elle surévaluée?

Merci pour toutes ces précisions Dionysos, je vais réagir plus précisément sur une partie du message.

Dionysos08 écrit:
Je pense également que l'entrainement m'empêche d'aller l'atteindre de nouveau pour le même effort il faudrait que ce soit plus violent, mais mes guiboles en sont incapables. Te concernant je n'ai pas tout suivi, je vais aller refaire un tour sur ton suivi

Effectivement j'ai constaté cette impression puisque mon chiffre max a été obtenu à l'entrainement sur ma deuxième séance de CAP (alors que je courais à un niveau archi faible mais totalement à bloc) et n'a pas pu être approché depuis. Il ne s'est écoulé que 6 mois alors j'ai du mal à croire que ma FC max aurait baissé autant..

Après comme tu dis il est peut-être possible qu'on arrive simplement plus à l'atteindre. Dans ce cas là c'est difficile à évaluer précisément.. Ça change quand même un peu le travail d'EF et de seuil si on se trompe de trop !

PS : Pas de soucis pour mon suivi tu passeras jeter un oeil quand tu auras du temps

Merci pour avoir pris le temps de raconter ta vie
Ton CR est agréable à lire et je suis vraiment heureuse pour toi que tu te sois réconcilié avec la CàP

Bravo pour cette jolie perf, en effet, une fin de course rondement menée avec des allures plus rapides!

A très bientôt pour d'autres aventures!