Suivi de philippe91

Avec une si belle préparation et un bon chrono sur ta course préparatoire , ton objectif n'a qu'à bien se tenir

Tu es prêt.

@Patrick @William @Rz @Odile @Olrik Merci pour vos messages.

@restedumonde
Demain matin dernière SL d'1h30 à 8,5 km/h.
Dimanche après-midi :Racing Métro - Saracens à Colombes.
Mercredi prochain dernière sortie en EF d'environ 45'.
Et puis du jus .....du jus .....et .....encore du jus ......en attendant le 12.

Bon weekend à tous et toutes.

Allez Philippe , dernière ligne droite!!
Du jus......................................et de la bière (fraîche) bien sur

Les jours défilent vite et j'avais envie de t'encourager pour ton futur marathon , alors avant que la date ne soit dépassée je te souhaite une bonne semaine de jus et un très bon marathon

Allez "le vieux" fais péter ton RP

A l'heure qu'il est la SL doit être effectuée je pense
Pas de bobo à déplorer visiblement
Yapluka bien relâcher jusqu'au we prochain et tout des passera bien dans 8 jours !

Bonne semaine de relâche Philippe !

@Jordan....... c'est vrai qu'une bonne petite bière de tps en tps, c'est ..........
comment je peux dire hum .......que c'est bon;......... quand même !!!

@Eric......." le vieux" et j'apprécie le terme va tout faire pour faire mieux que l'année dernière.....
pour aussi participer à une grande fête du sport..........et pour finir.

@Patrick............toujours pas de blessure.......... tous les voyants sont au vert........

@restedumonde
Ayant découvert mon 1er marathon l'année dernière, j'ai à la fois une envie d'en découdre avec "le temps"
le plus tôt possible et aussi envie d'en profiter un maximum tant que le départ n'a pas été donné !!!

Objectif : moins de 4h59'59".

J - 4