Pseudoblogeus : Restart

J'avais pas vu vos messages
Effectivement ces hypothèses sont envisageable. J'ai discuté avec un copain qui fait de l'escalade. Il avait un copain d'entrainement qui avait des douleurs semblables. Il est allé voir un Ethiopathe qui lui a décoincé un nerf et hop plus de douleur : si ça pouvait être ça. Faut que j'attende d'avoir ma nouvelle mutuelle et je cours voir un machin-aux-pattes

Pour la question de la longueur de jambe, ma podologue a déjà observé un décalage
depuis le bassin jusqu'aux épaules. Donc je penche effectivement d'un côté. Mais je crois pas que ça soit un problème de longueur de jambe. Elle m'a coinseillé d'allez voir un osteopathe pour éventuellement remettre d'équerre l'alignement du tronc.

Sinon, je viens de reprendre la CAP, aujourd'hui. J'en reviens y a 10 minutes

Une première séance très tranquille pour se remettre en jambe, tester mes semelles orthopédique dans mes running et voir si le genou tient le coup
10 * 2' EF + R=1'

Ça été bien. 4km en 34'. Pas vraiment de douleur aux genoux. Toujours mal a la hanche,mais comme a l'habitude (vu que j'ai déjà mal étant assis, ça risue pas d'être mieux en courant)

Donc prochaine séance peut être ce WE. La même ou peut être avec 30" ou 1' de plus de course.
Je vais augmenter tranquillement comme les débutants pour voir ou me mène mon genou en espérant que ça tienne.

Et puis de toute façon dans 4 semaines faudra que ça tienne pour notre sortie amicale a fontainebleau sur le circuit des 25 bosses.

A+

J'ai un collegue qui a une jambe plus courte que l'autre et qui lui pose des problème au niveau du dos et bassin, désormais il porte des semelles , mais il ne court pas, simplement avec la cap je pense que le mal aurait été amplifié .

Bonne reprise en attendant de pouvoir voir celui kivabien

Dur dur de s'y remettre quand on a pas couru depuis des mois et qu'on a plus d’objectif !

J'ai fais quelques sorties ces dernières semaines en commençant très, très doucement : Alternance marche / course sur des temps de 2 et 3 minutes puis 1 minutes de marches pendant 30 / 40 minutes.
ça été sans problème Par la force des choses, j'ai fait une sortie en groupe de 45 minutes à une allure un peu au dessus de l'EF. ça été aussi. pas de douleur au genou (toujours ma hanche, mais c'est pas un problème de course).

J'ai enfin ma nouvelle mutuelle donc il faut que je prenne RDV chez un spécialiste pour ma hanche.

Et pour cet été, je vais reprendre un plus régulièrement la course en partant sur un plan débutant du genre courir 45' 2 fois par semaines en commençant par 30' / 30'

J'avais dans un coin de ma tête le MDP2014 mais je pense que ça va être trop court pour me préparer. Va falloir que je trouve d'autres objectifs pour la fin d'année et l'année prochaine.
Je vais privilégier des courses plus courtes (10km) dans un premier temps histoire de ne pas me blesser à nouveau tout de suite. Et passer de 2 à 3 séances par semaines sur la fin d'année ou début d'année prochaine.

Voilà. Bonnes vacances à tous (ou pas ... si vous bossez tout l'été )

Hello

double bonne nouvelle alors: reprise de la cap sans véritable souffrance et feu vert pour soigner ta hanche

J'espère que tu vas trouver la bonne personne qui sauras guérir cette hanche

Pour le MDP2014, tu as encore le temps pour te décider, l'entrainement ne démarrera sans doute pas avant début 2014. Et tu verras bien d'ici quelques mois ta progression pour voir si tu te sens capable d'y participer ou non
... maintenant, il reste le pb de l'inscription pour ce genre d'épreuve très convoitée

Patrick57 écrit:

... maintenant, il reste le pb de l'inscription pour ce genre d'épreuve très convoitée

Tout à fait. Du coup tu me donnes une idée. Car en effet il y a peu de chance que je sache si je serai capable de le faire ou pas le jour de l'ouverture des inscriptions. Mais, l'année dernière (enfin cette année), je suis allez au running expo, et j'ai vu que y avait des gens qui revendait leur dossard pour diverses raisons.
Du coup, je pense que c'est possible d'en récupérer un (en plus pas cher) la veille de l'épreuve.

Après je sais pas ce que cela implique (assurances, ...)


Et puis je serai peut être pas prêt non plus !!!