"Dule, le retour, petit à petit"

Pas eu le temps de passer, mais ça fait plaisir de lire ce titre
continue comme ça

Allez, on reprend la suite de mon entrainement raisonnable à échelle humaine,
C'est lundi, c'est sortie EF
Je retrouve enfin ma copine Caro qui reprend tout doucement, et c'est un vrai bonheur de pouvoir à nouveau trottiner toutes les deux, comme au bon vieux temps Deux autres copines nous accompagnent, elles sont prévenues qu'on n'avancera vraiment pas vite....
Je garde toujours un oeil sur le cardio, l'idée c'est de ne pas dépasser 145puls (75%)
Eh bien, pas facile. Et le contrat n'est pas exactement rempli :
7kms pour 1h tout pile (ce qui nous fait du 8,42 au kilo, ça décoiffe ) pour une FC moy de...147 (77% )
Vu la vitesse de croisière, je vais bientôt marcher. Voire reculer
N'empêche c'est là que je me rends compte à quel point j'ai régressé....

Sinon, la sortie était sympathique et agréable. Mode papotage, forcément ! Caro a bien tenu le coup, le genou un peu sensible sur la fin, mais la reprise semble vraiment là, et ça c'est super
Du coup on remet ça toutes les deux mercredi, ce sera le long de la mer à Canet -avec une pensée toute spéciale pour Will !

A bientôt !

Salut Odile,

Je suis sur que tu es sur la bonne voie doucement mais surement.
Je suis aussi certain que tu retrouves du plaisir à courir ...
Alors bonne continuité dans la progressivité.

L'EF entre escargots, c'est quand même moins déprimant

Dites,
J'ai une question idiote,
Mais vraiment idiote !!
Que voulez vous, je suis blonde, et la question ne me quitte pas.

Dimanche, à 30kms de chez moi, il y a ça :
TRAIL DU MONT HELENE
Départ de la Mairie de Caixas le Dimanche 8 octobre à 9 heures pour un parcours en sentier technique,mono trace et piste pas de bitume(juste les deux traversées de routes).
16,5 kms et 700mD+.

Il y a des photos prometteuses, ça a l'air magnifique comme parcours.
Montée en haut du Mont, descente.
Du trail, quoi.
Evidemment, en rando, je signe de suite.
Mais ça me taraude ... et si je m'inscrivais ???

Allez, dites moi ce que vous en pensez ????