Leoxav : 10km du Bois de Boulogne

Alors comme je n'ai pas le temps de passer sur tous les suivis, je voulais souhaiter à Fab, William, François, ketshoo, mamat, j'en oublie sûrement et excusez moi par avance: faites vous plaisir, faites nous plaisir, que ce soit en 2h55, 3h30, 3h45, 4h ......
Je vous souhaite de passer un super moment comme j'ai pu le faire en 2013 !! No pressure, c que du fun !!
Je ne serai pas sur le parcours mais à la campagne avec des potes et on sera sûrement en séances d'entraînement avec nos femmes pour préparer la Mud Day qu'on fait le 8 mai !!
Merde merde merde à tous, je suis à 300% derrière vous !!

Moi suis passe à running expo et bien bien chaud pour faire le marathon Seine Eure le 19 oct. !!
Bises à tous

Merci Xavier!

leoxav écrit:

......

Moi suis passe à running expo et bien bien chaud pour faire le marathon Seine Eure le 19 oct. !!
Bises à tous

Il me dit bien ce marathon

Bon c'est pas vraiment de la cap mais on va faire la mud race le 8 mai avec ma femme et d'autres couples !!
À part ça j'ai recouru dimanche (avec ma femme tranquille en forêt) et ce matin.
Séance de ce matin commencée par 12 mn de corde à sauter, je trouve ça marrant et super bon pour le cardio, mais pour le moment suis pas super bon !!
Après j'ai fait une sortie aux sensations en finissant par 2x2000 à FC42 (80% soit env 165) avec 1' de pause
Voici le bilan :

10,22 km - fcmoyenne : 150 - 50'30 - allure : 5'
2 x 2000 fc42
1) 4'39 - fcmoyenne 162
2) 4'41 - fcmoyenne 166
3) 4'40 - fcmoyenne 164
4) 4'41 - fcmoyenne 164

Bonnes jambes en plus j'ai couru piir ma 1ère fois avec mes mizuno wave rider > c top !

La mud race c est la mm chose que le mud day ?

lili_java écrit:

La mud race c est la mm chose que le mud day ?

Oui Lili je me trompe c'est le Mud Day !!!