Douleurs aux genoux

Bonjour

Je fais 1m75 pour 85kg, je viens de reprendre la course à pieds (trêve de 2 mois). J’avais l’habitude de faire 20min (3km) 4 fois par semaine sans aucun problème.

Mon souci, c’est qu’actuellement je veux augmenter la durée du footing, mais vers la 25eme minute je ressens des douleurs aux genoux. La douleur disparaît quand je me mets en position accroupie pendant quelques secondes, après quoi, je reprends ma course, mais la douleur revient toute les 5min à peu prêt .

D’où vient ce problème ? Mon poids ? Les nouvelles chaussures ?...

Merci.

Tes chaussures datent de quand ? Quelle marque ?

mes chaussures c'est des adidas swyft, elles ont pas beaucoup de kilométrés (55km)

Il semblerait qu'il s'agisse de chaussure de randonnée...

L'origine des douleurs sont délicates à trouver...Il peut s'agir d'un équilibre entre le poids, les chaussures, la vitesse et l'intensité à laquelle tu cours...

As tu consulté un podologue du sport au cours de ta carrière de runner ?

il est important au vu de poids ...que tes chaussures de running offrent un maximum d'amorti ...Les douleurs aux genoux proviennent souvent de là !

non j'ai pas consulté de podologue, mais je pense que je suis un coureur universel au vu de l'usure des semelles de mes anciennes chaussures.

pour le choix des chaussures j'avais fais confiance au vendeur qui m'avait conseillé les swyft, et sur le site de la marque, ils disent que c'est des running