maux de tete

C'est vrai que courir juste après avoir mangé ce n'est pas très agréable ni souhaitable mais bon, des fois on ne peut pas faire autrement.
Personnellement, mon emploi du temps ne me permet que rarement de courir avant le repas du soir et comme je veux dîner en famille il ne me reste plus qu'à sortir après.

Pour ce qui est des sorties longues du dimanche depuis quelque temps j'utilise "une collation énergétique" proposée par un des sponsor du site en guise de petit dej, et je pars environ 1h après et ça se passe très bien.

j'attends avec impatience cette collation énergétique .........je serai tres ravi